《好孕到》必学的膳食调养秘方大公开（1）

好孕到黄兰媖

顺应四季养生，必学的膳食调养秘方大公开

《黄帝内经》的养生原则，就是因天之序，顺应四时、东西南北，并依循春生、夏长、秋收、冬藏的原则。中医的养生观认为，人体与自然应该达到一个和谐的状态，因此人们应该依照一年四季气候变化的规律和特性来安排日常生活作息，在饮食方面亦是如此，因此也就发展出四季的膳食调养原则：春季升补，夏天清补，秋季平补，冬天滋补。