二、聪明好孕饮食，食物这样搭配最合适
食物经过适当的搭配，不但可以改善饭菜的色、香、味，提高食欲，还能发挥保健效果。比如，正确搭配食材的性味特点，不仅可以发挥每样食物原有的功效，还能增强食疗的效果反之，若搭配不当，就可能对人体造成伤害。
超合适食物搭配：
当归＋生姜＋羊肉
羊肉有温补气血之效，与补血止痛的当归搭配，可达到补虚、散寒、止痛的效果；加上生姜，更能增强温中祛寒的作用，对冬天容易手脚冰冷的女性是很好的滋补饮食。
菠菜＋猪肝
菠菜和猪肝都有补血、养肝明目的功效，相互搭配可使效果加倍，最常用在治疗肝虚目昏或夜盲症上。
猪肉＋山药
山药有益肺补阴的作用，猪肉有养血生精、补益脏腑的功效，二者合用，养肺效果更佳，是适合秋天的补养美食。
绝对不要这样吃
以下不协调的食物搭配情况绝对要避免，有时同时吃两种功效会相互牵制的食物，就会削弱原有食疗效果甚至完全丧失其功效。
银耳、百合＋辣椒、姜
银耳、百合有滋阴、生津润燥的效果，但如入辣椒、姜则功效会被削弱。
牛肉、羊肉＋绿豆或西瓜
牛肉、羊肉具有温补气血的功效，搭配寒凉食材绿豆、西瓜一起食用，功能就会被减弱。
温补药膳＋白萝卜或白菜
白萝卜及白菜属凉性食材，且具有消食、通气的作用，会降低药物原有的温补脾胃效果；如果是跟人参这一类补气的药材一起食用，功效相互抵消的后果会更明显。
