热性体质
丹参乌鸡汤
材料：
丹参25克
乌鸡腿1只
葱、姜各适量
米酒1碗调味料：
盐、胡椒粉、鸡精各适量。做法：
1. 姜切片，葱切段；乌鸡腿洗净切块，放入沸水中焯烫，捞起、洗净，去除杂质。
2. 全部材料加3碗水一同放入电饭锅内炖煮，起锅，加入调味料即可。
●丹参
在《神农本草经》中被认为是可以强身防老的丹参。据现代研究发现，它对人体系统有保护作用，尤其对平日常感胸闷、头痛、失眠的人，可帮助修复心脑血管的机能。不过，经血量较多且无瘀血症状的女性请避免服用。助孕笔记大公开
活血化瘀，凉血止痛，养血安神。
经后期（月经来7-13天）调养重点：
补虚养血，补肾滋阴。是指行经期结束，至排卵的这一段时间。经历过行经期后，此阶段多半会呈现血虚的状态，因此要特别重视“补虚养血、补肾滋阴”，促进子宫内膜的修复并维持正常生长。通常我都会在滋阴药方中加入少量助阳药物，达到阴中求阳的目的。
助孕小叮咛：
对症缓解重点
日常饮食方面，经后期可以多摄取含有丰富铁质的食物，选择颜色较深的食物，例如深绿色蔬菜、牛肉、鲑鱼、红枣、黑芝麻、紫菜、红豆、红菜和葡萄干等，可增强造血能力。培养规律的运动习惯，也能促进血液循环，增强新陈代谢，有助于对体内荷尔蒙的协调。
黄医生的对症药膳：
{肉苁蓉煮牡蛎}
{茱熟炖排骨}
{枸杞肉丝}
