寒性体质
当归乌鸡汤
材料：
当归30克
乌鸡腿1只
米酒1碗
葱、姜各适量调味料：
盐、胡椒粉、鸡精适量。做法：
1. 当归切片，用少许米酒炒一下；乌鸡腿放入沸水焯烫，捞起，洗净去除杂质；姜切片，葱切段。
2. 全部材料加5碗水一同放入电饭锅内炖煮，起锅，加入调味料即可。
●当归
是极为常见的补血补气药材，广泛用于许多中药方剂中，因而有“十方九归”的称呼。由于其活血、治月经失调及痛经的功效十分显著，因此也是女性朋友爱用的补药之一。
●乌鸡
从皮到骨全身都黑的乌鸡，一向都是炖补药膳的首选食材，所含的蛋白质、氨基酸及铁质都比普通肉鸡高出很多，脂肪含量及热量却较低，是很适合女生的滋补佳品。
助孕笔记大公开
补血和血，调经止痛。
