21.抗疲劳果汁(1)

桃子柠檬汁

原料:桃子3个,柠檬1/4个,苹果1/2个。

做法:将桃子、苹果去皮去核,与柠檬一起放入果汁机中打匀即可饮用。

★消除疲劳,有效缓解神经紧张,有镇定安神的作用。

柠檬柚子汁

原料:柚子1个,柠檬1/2个,蜂蜜、凉开水适量。

做法:将柚子去皮去核,切块,和柠檬一起榨汁。根据个人口味调入适量的蜂蜜和凉开水即可饮用。

★消除疲劳、保养皮肤。

豆浆草莓奶昔

原料:草莓20颗,牛奶100毫升,豆浆100毫升,蜂蜜适量即可饮用。

做法:草莓去蒂放入果汁机,倒入豆浆、牛奶、蜂蜜打匀。

★缓解疲劳,恢复体力。

元气柚汁

原料:葡萄柚1个,沙田柚子1/2个,红糖水2大匙,开水100毫升。

做法:

(1)葡萄柚洗净切半,用榨汁机榨汁备用。

(2)沙田柚去皮、籽与白膜,放入果汁机中搅打成汁。

(3)最后倒入葡萄柚汁、红糖水与开水搅打数下,倒出即可饮用。

★酸酸甜甜的元气柚汁,可以给你一天的能量。

魔力果汁

原料:猕猴桃1个,梨1个,柠檬汁数滴,冰块适量。

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