20.治喉痛果汁

西瓜果漾

原料:西瓜2片,菠萝1/8个。

做法:

(1)西瓜去皮,切片,榨汁。

(2)菠萝去皮,纵切成长条榨汁。

(3)将西瓜汁、菠萝汁混合搅拌均匀,立即饮用或冷藏。

★清火利尿,富含叶绿素的瓜皮有清血排毒的作用。菠萝含菠萝素,能分解蛋白质,促进消化。

纯西瓜汁

原料:西瓜半个。

做法:西瓜去皮,切块,放入榨汁机内打匀即可饮用。

★适用于咽喉肿痛、口舌发干等症状。感冒咳嗽者亦适用。

柚子果汁

原料:柚子1/3个,芒果1/2个,柠檬1/3个,蜂蜜2匙,冰块、冷开水少许。

做法:

(1)将柚子剥皮取果肉;芒果去皮去核,切小块;柠檬榨汁。

(2)将所有水果加蜂蜜,用果汁机搅拌成汁,过滤,再加冷开水及冰块即可饮用。

★可以改善呼吸系统方面的问题,感冒初期的喉咙痛也很适合饮用。

爽声杨桃饮

原料:杨桃干30克,开水适量。

做法:开水煮沸后,加入杨桃干再煮约5分钟,即可饮用。

★能改善喉咙疼痛、发炎的症状,舒缓不适。

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