15.乌发、美发果汁(1)

百香果菠菜汁

材料:带梗菠菜1小把,百香果1个,苹果1/2个,冷开水200毫升。

做法:

(1)百香果对切,挖出果肉备用。

(2)苹果削皮去核切块,菠菜切段,放入果菜榨汁机中榨纯汁。

(3)将所有果菜汁加200毫升冷开水、百香果肉一起搅匀后,依喜好或室温下或冷藏后饮用。

★可以让头发乌黑亮丽,减少分叉,美丽直达发梢。

雪肤秀发汤

材料:梨2个,黑豆30克,水适量。

做法:

(1)黑豆泡在水中约1~2小时,梨削皮去核并切片。

(2)将梨与黑豆放入锅中,加适量水,先用大火煮开,再转小火煮至熟烂,吃梨喝汤。

★每日早晚各食用1次,连吃15~30天。梨富含维生素,黑豆含有许多铁质,可使肌肤水嫩、头发乌黑亮丽。

爱恋秋天

原料:菠萝1/4个,小黄瓜1根,蜂蜜、柠檬汁各少许。

做法:

(1)将菠萝、小黄瓜去皮切成块状,放入果汁机内榨汁。

(2)最后加入柠檬汁及蜂蜜调味即可饮用。

★有消肿、利尿、促进生发之效,还可改善晒伤症状。

亮发蔬果汁

原料:苹果1/2个,菠萝1/4个,胡萝卜1根、莴苣1~2根,苜蓿芽50克,柠檬汁、蜂蜜少许。

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