13.瘦身果汁(3)

美白纤体汁

原料:番茄汁100毫升,甘蔗原汁2大匙。

做法:将番茄汁和甘蔗原汁搅拌均匀,倒入杯中即可饮用。

★甘蔗可降胆固醇,番茄可以美白瘦身,本饮品具有养颜美容、去除油腻、消炎镇定等功效。

香蕉瘦身奶

原料:香蕉1/2根,大番茄2/3个,小麦胚芽粉1大匙,牛奶100毫升。

做法:

(1)将香蕉去皮,切小块。

(2)将番茄洗净,去蒂后切小块。

(3)把所有材料,放入果汁机内高速搅拌30秒钟即可饮用。

★这杯减肥果奶很适合女性或肥胖、贫血者饮用,是减肥者的最佳早餐,可改善便秘,并补充营养。

乌龙柠檬茶

原料:乌龙茶包1个、鲜榨柠檬汁少许,冰块大量。

做法:泡好的乌龙茶中加入大量冰块,并加入鲜榨柠檬汁,搅拌均匀,当开水饮。

★不喜欢喝茶的人,可以多加些冰块将茶味稀释。清爽的味道令人百喝不厌,又能消脂减肥。

李子橘子汁

原料:李子3个,橘子1个,冷开水100毫升。

做法:李子、橘子去皮去核,放入果汁机中,再加入冷开水,搅打成汁即可饮用。

读书导航