10.降火果汁(1)

绿色精灵香瓜汁

原料:香瓜1个,西芹50克,蜂蜜1匙,柠檬汁1匙,冰块1杯。

做法:

(1)香瓜去皮去籽,洗净切小块,西芹连叶洗净切段,两者同时放入果汁机内,加冰块1杯搅打成汁。

(2)再将蜂蜜及柠檬汁加入搅匀,放入冰箱,待半小时后即可饮用。

★是一道清热除烦的饮品。

西瓜百漾

原料:西瓜、菠萝、胡萝卜各50克,芹菜25克,蜂蜜2小匙,冰块适量,开水200毫升。

做法:

(1)西瓜、菠萝、胡萝卜去皮切小块,芹菜洗净切段。

(2)将所有材料放入果汁机中搅打均匀,即可饮用★西瓜百漾能除燥热,清凉身心,是炎夏中透心凉的一道饮品。

清凉蔬果园

原料:苦瓜1/4根,大黄瓜1/4根,青椒1/2个,青苹果1个,西芹1根。

做法:

(1)苦瓜、青椒洗净,去籽,切块。

(2)大黄瓜、青苹果去皮与籽,切块。

(3)芹菜洗净切段。

(4)将所有材料放入果汁机内搅拌均匀,即可饮用。

★这杯果菜汁可以降火气,并含有丰富的纤维素,帮助排便通顺。

苦瓜菠萝汁

原料:苦瓜1/2根,菠萝1/6个,冰水60毫升,蜂蜜适量。

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