7.柠檬——柠檬酸仓库(2)

忌

★柠檬太酸,所以不适宜鲜食,宜配菜、榨汁后食用。

★柠檬虽可健脾消食,但胃溃疡和胃酸过多者不宜食用。

★患有龋齿者和糖尿病患者应忌食柠檬。

挑选、储存及妙用

挑选

★以色泽鲜艳、富有光泽、颜色均匀、表面平滑、果实饱满为佳。

★优质柠檬皮薄、富有弹性,捏起来比较厚实,掂着较重。

★若柠檬蒂的下方呈现绿色,则代表柠檬很新鲜。

储存

★切开的柠檬,若久置会使其干掉不新鲜,可将其用保鲜膜包好,以橡皮筋勒住,再放入冰箱冷藏。

妙用

★柠檬富有香气,可祛除肉类、水产品的腥膻气,并使肉质更加细嫩。

★挤完汁的柠檬不要马上丢掉,放在冰箱里能清除冰箱的异味。

与其他食物配食的宜忌

柠檬与牛奶同食会影响消化吸收

含有丰富果酸的柠檬与含有丰富蛋白质的牛奶同食,会影响消化吸收,因为果酸会导致蛋白质凝固。

柠檬与芦荟同饮可祛火止痛

柠檬有消炎作用,芦荟富含烟酸、维生素B6等,有抗炎、止痛的作用,饮用柠檬、芦荟的混合饮料,可清热祛火、消炎止痛。

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