强大的电流
心意风暴的这一特征——强大的电流，是一股强有力的暗流，很难给它界定。它是一股强大的能量，把你卷入暗流底部，让你感觉仿佛要死了。它和恐慌发作有相似之处，但除此之外它还有一个不同之处。恐慌是心脏狂跳、透不过气，纯粹的恐怖以及有时限的。而这股毫不减弱的暗流却把你吸向底部。它极其巨大和广阔，可能升起于集体无意识、天生的细胞存储器、以往的经验中、昆达里尼（从心理和精神层面影响我们的意识能量）、社会的焦虑，或者所有这些的组合。
这强大的焦虑似乎按其自己的意愿出现。不太容易解释它出现的原因，它似乎伴随着中年危机、对存在和生命意义的探讨，以及精神旅程的加深而出现。它可能出现在脆弱的时刻，比如身体患病以及个人生活出现剧烈变动时。心意风暴的这一特质不太容易表达清楚但却是需要提到的。如果你感受过这股焦虑的电流，你知道我在说什么。这就是把你带向底部的焦虑，你所能做的就只有呼吸、保持意识以及臣服。
给你的心意风暴命名
当你阅读上面这些特征时，如果你能辨认出你通常经历的心意风暴类型，给它一个名字，你会发现这很有帮助。假如你的心意风暴似乎太令人困惑或者势不可挡，那么你可以稍后再回到这一章节来做辨认。这里列出的这些概念是用于查看你的心意风暴并了解它。你可能发现这五种特征你都有，但有一种是占主导地位的。
如果你找到了一种占优势的特征，给它一个名字。
一个朋友把她的心意风暴叫做“我最亲爱的”。尽管她的心意风暴对她来说极为熟悉甚至已经是“家常便饭”了，但它仍然是令人极其痛苦的。从她记事起，这种心意风暴就伴随着她。50岁时，当她母亲死后，她感觉有了足够的安全感可以深入察看自己的心意风暴。由于有瑜伽课程、祈祷、写作、冥想，以及具有抚慰镇静作用的瑜伽修练，她得以观察这一特征并辨认出它是再生创伤。
如果你要给予你的心意风暴一个名字，请温柔并且通情达理一点。记住，真相和慈悲是非常具有疗愈性的。当你真的开始了解你的心意风暴时，你的心也将融化。很明显，你并不打算也不想焦虑。当你看到它是如何形成的，你就看到了你自己，还有你的生命。你对你自己变得真正透明起来，而这样的清澈也是具有疗愈性的。
总结一下，心意风暴可能有多种显现的方式和不同的体验方式。它倾向于变成长期性的并且拥有自身生命的事物。心意风暴产生的后果从轻微到严重不等，但它们都会对身体和心灵造成严重伤害，侵蚀你的生命质量。
