练习反思
对实干者而言，反思练习每周最少进行一次，每次用几分钟的时间在一个安静的地方进行。反思的内容是实干者的基本原则和最终的人生目标。在这里，我们建议你选择户外的自然环境作为练习地点。
实干者容易忽略的和需要恢复的基本原则是：每件事起作用及实现都是有规则的，而不是简单地依靠实干者的个人努力。因此，实干者的最终目标是认识到别人对自己的认同和关爱取决于你自己，而不是你的所作所为。只要你能够接受“生活的全部并非是永无止境地获取成功”，那么这个最终目标会变得更加容易实现。
然后，请想一想，接受这些事实对你的生活来说意味着什么。
针对浪漫主义者的发展训练
我们建议你挑选其中一项练习进行训练，完成这项练习以后再做下一项。平均来说，每项练习需要一个星期或者更长的时间才能见效。如果你用日记的方式记录每天的练习体会，那么你会发现它对你会有很大帮助。
练习自我意识
你应该特别地注意自己在所期盼和错过的事物上投入了多少时间，这些你所期盼和错过的事物对你来说很重要但又没有出现。请每天想想下面的问题，每次用一分钟左右的时间：
什么东西会让我觉得失望？我的生活中还缺少哪些东西？那些可望而不可即的东西是如何吸引我的注意力的？有哪些既美好又现实的人或事是我常常能够经历的？
