我知道有些人在十分劳累的状态下，仍然迫使自己的大脑工作，因此患上了神经方面的疾病。精神饱满，充满热情才能够让一个人思路清晰，而采用紧张的、驱动式的方法则不会让人拥有饱满的精神和热情。
在9小时工作制改为8小时工作制的那段时间，大部分商人都感到惊恐。他们说，这样每个工人制造出来的产品会减少九分之一。
然而，生产的产品数量并没有减少。不仅如此，工人们的精神状态得到了改善，变得更有活力，工作的时候充满热情，同时工作质量也提高了。一天即将结束的时候，他们的精力并没有衰竭，热情和自发性都提高了，他们也变得更有勇气，更有希望。他们并不急着消磨时间，额外的休息时间让他们带着更好的精神状态投入到第二天的工作。
认为一天中工作的时间越长，付出的脑力劳动和体力劳动越多，休息越少，就越能够创造财富；而工作时间短、强度小，精神充沛，反倒不能创造出大量财富的观点是错误的。
缺少娱乐和睡眠的大脑无法从事一流的工作。一个靠有毒的、污浊的血液供养的大脑是无法高效运转的，因为当血液、大脑细胞和神经细胞承载着疲惫的毒药时，感觉也会变得麻木，知觉也会变得迟钝。随之而来的就是精神冷漠，志气衰弱和理想退化。
居住在这个星球上的大多数人不仅耗尽了每一天的能量，甚至他们还消耗了储存的能量，因此他们的能量会枯竭一点也不稀奇。他们开始一天的工作时具有的状态，如同一匹没有喂饱，并且始终都没有休息过的马。
把一匹普通的马关进一间封闭、黑暗的畜栏里，不给它整饰，只给它所需的一半食物。每次只要你需要，就把这匹马牵出来，很少让它休息，那么这匹马的最终价值将会减少一半。如果你按照这种方式对待自己，那么你也同样不会取得更好的效果。
