要选择健康的精神食粮
强调别人的错误是一种不良嗜好。
可能许多人都已知道了"胜肽"这一词。如果一种念头和情绪产生，相应的化学物质"胜肽"也在体内产生并通过血液被运送到全身的每一个细胞；如果这种抱怨的情绪和念头不被清醒的意念控制，身体会对这种化学物质产生依赖；当那些抱怨的情绪和念头还没出现的时候，身体就会出现饥饿感，已经在期待这些"食粮"了。更糟糕的是，就像背诵单词、复习学过的数学公式一样，如果行为和身体总是复习这些"知识"，大脑则会产生相应的神经细胞的联结，这样连着大脑和全身，都一起告诉你的内心，所有人都太可气。
欣颖的不良习惯，确切地说，是不良嗜好已经产生，因此她总能习惯性地看到别人的错误、别人的不好。她就像一个安全员，到处检查着危机，到处看到了危机，似乎大家都过得那么闲适，只有她一个人的心里装着所有的难题。
尽管会让别人痛苦，她还是表达出了她的不满。过后欣颖清醒时也觉得这样不好，但强调、挑剔别人的错误似乎是一种肚子没有底的海怪咆哮怒吼着要"食粮"。她就要向爱人、向孩子咆哮怒吼着，面目狰狞着，以别人的痛苦做自己痛苦的"食粮"，甚至当她看到爱人被她骂得很烦躁摔东西、孩子的头自卑地勾到胸前时，她会暂时感到一种很舒服很释放的感觉。欣颖认为，只有把他们折磨成这样，他们才能真正觉醒，记得住他们自己犯下的错误！
然而，强悍本因性情放纵好斗，而不主要是因为有强烈的责任心。
欣颖习惯于发现别人的不足，就发现了争斗的对立面。那些爱争斗的人们很善于发现矛盾并冲入战场。可以说，争斗给他们带来一种"活力"，是他们生活中的主要精神食粮，但不是健康的精神食粮。
事实上，许多好静而喜爱平淡生活的人，明月清风就是他的精神食粮，一片落叶、一个微笑、书中的一句话，都会在他心中涌起共鸣与感动，滋养着他生命的活力。他的心很细，很容易发觉常人不易察觉到的细微美好事物，因为心细，反倒心宽，给自己和别人非常宽阔的心路。他总是很知足，也很热爱生命，素朴与宁静是他的精神食粮。与这样的人相处，对于家人和同事来说，如同置身于清新安详的自然界中，令人心旷神怡。
