上述三种类型，你属于哪一种？有很多人是属于“外强中干”型，对生命缺乏热情。让你轻轻松松加入并一直保持在“非常健康”者的行列，并感到充满活力，这便是本书的目的。
你填完网站上的健康百分百问卷后，就会看到自己被归入下列四个等级之一：
?A级：最佳 ?81%～100%?少有令身心感到不适的症状
?B级：中等 ?61%～80%??有少数令身心感到不适的症状
?C级：较差 ?41%～60%??有多项明显的症状
?D级：非常差 ?0～40% 有极多且严重的症状
就如网站所显示，A级是绿色，而D级是红色。我的目标是让你的健康得分跃升到绿色的A级，也就是最佳健康状态。
在一项研究中，29名参与者起初的平均得分为63%，3个月后，平均分数提高到72%，增加了9%。当然，并非每个人都依照建议去做，不过大约1/3的参与者都相当配合，按照建议改变了饮食习惯并补充营养素。这些人之后的得分平均增加了24%，在短短3个月内达到“最佳”的健康等级，这可以说意义非凡。若你能依照我的建议去做，获得同样的成果并非难事。
