第二章 产后保健
030日常生活保健
030 坐月子不需要完全卧床休息
030 产后睡眠的讲究
031 注意产褥卫生
032 新妈妈刷牙漱口的方法
032 月子里如何洗头、梳头
033 如何应对产后脱发
033 产后如何用中药水洗发
034 产后多久可以洗澡
035 产后洗澡的注意事项
035 产后可用中药洗澡
037 捂月子科学吗
038 新妈妈卧室的温度
038 产后日常巧锻炼
039 产后散步的方法
039 如何读书看报
040 产褥期可以织毛活吗
040 产后多久能恢复正常工作
040 日常衣着的注意事项
041 不同季节新妈妈的衣着被褥有什么讲究
041 新妈妈何时接受探望
042 产后心理调适
042 产后的精神变化
042 对父母身份的适应
043 家庭关系的改变
043 预防和缓解产后抑郁症
044 预防和缓解产后狂躁症
045 返回工作岗位
046 产后情感障碍
047 影响产后情绪的因素
047 产后不良情绪的治疗
048 针对产后不良情绪的按摩
049 产后性生活的恢复
049 产后何时开始排卵
049 产后多久可以恢复性生活
050 产后什么时候开始避孕好
050 产后如何避孕
050 产后第一次性生活的注意事项
051 产后为何出现性欲冷淡
052 产后阴道松弛的原因
053 如何预防和对待产后阴道松弛
054 采取正确的避孕措施
