第一章 产后恢复
002 正确认识坐月子
002 什么是坐月子
002 月子到底需要坐多久
003 何为产后调养
004 走出传统坐月子的误区
007 新妈妈产后正常的身体变化
007 呼吸与脉搏
007 乳房的变化
007 腹部和皮肤的改变
008 腰背部和髋部疼痛
008 阴道的变化
008 外阴的变化
008 盆底组织的变化
009 子宫的变化
009 小便
009 体温的变化
009 体重的变化
010 内分泌系统的变化
010 血液系统的变化
011 消化系统的变化
011 产后全身发抖或寒战
012 顺产新妈妈的护理
012 产后应该做的事
012 会阴痛怎么办
013 实施会阴切开术后伤口的护理方法
014 什么是产后宫缩痛
014 产后及时下地活动好处多
015 新妈妈什么时候能下地活动
016 剖宫产新妈妈的护理
016 剖宫产新妈妈的产后恢复
017 剖宫产后新妈妈如何自理
019 剖宫产后的深呼吸
019 剖宫产后的腹内气体
020 按摩腹部
002 020 剖宫产后的翻身
020 卧床宜采取半卧位
021 剖宫产后多久可以下地活动
021 剖宫产后的站立及行走
022 剖宫产后的排尿
022 导尿管拔出后要多喝水吗
022 加强个人清洁
022 腹部伤口的护理
023 如何缓解腹部伤口疼痛
023 哪些因素会影响剖宫产疤痕
024 剖宫产后如何去疤不留痕
025 为什么剖宫产后要使用腹带
025 剖宫产新妈妈要注意哪些异常变化
026 注意锻炼身体
027 特殊新妈妈的护理
027 患有妊娠高血压综合征的新妈妈
028 患有精神疾病的新妈妈
028 高龄新妈妈
