山楂
山楂片相信大家都吃过，酸酸甜甜，特别开胃。山楂卷也是酸甜可口，相当有嚼劲。中医认为消食积，散瘀血。所以，健胃消食片里面主要的原料也是山楂。
山楂中果胶含量居所有水果之首。果胶有降低胆固醇和血糖、预防胆结石的功效。而据最新研究，果胶还有防辐射的作用，可从体内带走一半的放射性元素锶、钴、钯等。另外，山楂中还有大量的膳食纤维。而膳食纤维是肠道“清道夫”，可以促进肠道的蠕动和消化腺的分泌，有利于食物的消化和废物排泄。
山楂含钙量非常高，每百克果肉中含钙52毫克，所有的女人们其实都应该补钙，所以不妨在饭后吃点山楂零食，既能助消化又能补充钙质。
但是，现在市面上很多山楂片山楂卷为了中和其酸度，含有大量的糖分，吃太多会对牙齿不好，所以在选择时最好选择一些口感较天然，含糖量不高的。
象形食物大补给
中医最神奇的发现莫过于药食同源，而药食同源中更神奇的莫过于“取象比类，以形补形”理论，比如在前面我提到的核桃。它形似人体大脑、还分左右，就像人体的左右大脑半球，凹凸的褶皱跟人体脑部的沟回异常相似。很多医生都会建议孕妈咪多吃核桃，好让宝宝有一颗聪明的小脑袋瓜子。我一看到核桃，就会想起“海底捞”的猪脑，鲜嫩可口，不仅味美，还能补脑。
除了核桃，在大自然中还有很多跟人器官相似的食物，我总结出一些非常有趣的象形食物补给秘籍，现在毫无保留通通贡献给各位美人。
草莓
草莓的形状就像扑通扑通跳的红色小心脏。而红色，在中医五行中刚好对应心。中医认为，草莓性凉，甘酸，具有润肺生津、补血益气、消暑的功效。让人叫绝的是，西医也发现，草莓中的维生素C对冠心病、心绞痛、动脉硬化、高血压、高血脂、脑溢血等心脑血管疾病有积极的预防作用。
食物营养成分解析：草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、苹果酸、胡萝卜素、核黄素、果胶、钙、铁、磷等矿物质和多种维生素等。
