第11周，子宫已有柚子大小。
宝贝的身体细节部位在快速发育着，手指脚趾清晰可见，指甲慢慢成长出来，绒毛状的头发正从大大的脑袋上一根根冒出。同时，脊神经开始生长，维持生命的器官如肝脏、肾、肠、大脑以及呼吸器官也已开始工作。
子宫已经上升到了骨盆以上，妈妈可以不再为意外流产而担忧。但小东西躲在温暖的子宫中丝毫没有安静的意思，伸胳膊踢腿运动得不亦乐乎。虽然感觉不到宝宝的动作，但挺起腰身顶起小腹，可能会看见腹部有些凹凸不平，那就是它欢乐运动所致。
本周注意事项：别忘记补钙
由于宝宝的骨骼此时正迅速生长着，肢体变长、钙盐沉积、骨骼变硬，对钙的需求量会比从前更大。而钙离子与骨骼肌肉的兴奋性密切相关，若血钙低到一定程度就会引起小腿肌肉痉挛。
作为孕妇，每天钙的需求量应在800毫克左右，要多喝牛奶，因为它富含钙质，可以使尿液中的钠排泄增多，降低血容量以消除水肿，还可以防治妊娠高血压，并有益于胎儿骨骼的发育。同时也应注意维生素D的补充，让钙能更加完全地被吸收。除去服用相关营养素外，最好的方法是适当进行室外活动，多接触日光照射。
身体变化：妊娠线的出现
人体腹部从肚脐开始到会阴部分有一条淡淡的生理纹线，没有怀孕时，多数较淡甚至看不出来。女性怀孕后，孕期雌激素和雄激素分泌不平衡，使色素加深加重，造成皮肤底层色素沉积，腹部的白线此时也出现色素沉着，渐渐变成黑线，也就是妊娠线。
妊娠线一般从11周左右开始出现，孕中期以后会更加明显。有一部分孕妇的妊娠线会向上延伸到胸部，甚至长出体毛，当然也有人完全没有变化，这些都是正常的。
通常如果是毛发比较多或者色素比较多的人，妊娠线会更明显一些。妊娠线的出现与否和长不长妊娠纹没有必然联系，而且绝大部分人的妊娠线会在分娩后一年内自然变淡直至消失的。
想象中的孕妇应该是这样的：突然有一女娃吃着吃着饭就捂住嘴巴奔向洗手间，哗啦啦呕吐几声后回到大家面前，虚弱地擦擦小嘴儿低着头无比羞涩地宣布：那啥，俺要当娘咧！然后众人鼓掌恭喜，甚至有丈夫抱起来哭着转圈圈，等等。
多欢乐又感人的场面！
与我预产期在同月的闺蜜便是如此：孕期一个多月开始，身体就自动屏蔽了大部分食物，即便是捏着鼻子闭着眼睛强忍着恶心一一吃下去，也会迅速照原样给吐出来。家里人着急万分，纷纷出主意想各种能让她顺利吃下肚的食谱。我出了主意，让她去我博客上看看有没有什么特别想吃的，她却带着哭腔告诉我，打开网页看见一盘儿肉食就开始作呕，赶紧关了电脑藏在卧室里猛灌白水——而不能吃不能看还不算严重，最近开始连特殊气味儿都能引发肠胃不适，家中护肤品到洗衣液，统统换成无味制品才行。
某日闺蜜终于有胃口想吃新鲜挂面，嘱咐老公下班买回，哪知男人们大多不知不同面食有何区别，捧着一把干面就冲进卧室递到闺蜜面前，可怜的闺蜜当场就吐了个昏天黑地……
听完她绘声绘色的描述，心疼之外又生出些莫名的羡慕：直到现在，我连一丁点儿恶心都没有过，甚至胃口有越来越好的趋势。
眼看着传说中害喜最严重的前三个月就要过去，对着镜子中似乎没多大变化的腰身，突然有点慌，甚至有些怀疑自己是否真的怀孕——忍不住找来验孕棒偷偷又验了一次，两条杠杠清清楚楚明明白白毫不含糊。
又听人说想吐是因为孩子正在发育，难道我肚里的小东西没有生长？
于是试探着尝试奇怪的食物，希望能有所反应——广州的榴莲宁波的臭冬瓜上海的臭豆腐，还有曾经碰也不愿碰的各种蔬菜们——然而无论什么造型什么滋味儿的食物放我面前，只要能吃就都能统统塞进肚里，想吐都吐不出。
终于有一天，吃下一大笼艾草团后，胃里开始有些异样。激动的我强忍住恶心感，奔到户主面前宣布：“我，要吐了哦！”
户主奇怪地看着我：“那你快去洗手间，过来找我做什么。”
赶紧带着诡异的喜悦跑到洗手间，准备享受一下害喜的滋味，哪知干呕几下便恢复正常，甚至还有些饿意。
于是终于放弃这个奇怪的愿望，老老实实出门觅食，走到十字路口等着红灯时突然胃里翻江倒海，一阵强烈的恶心揪住喉咙，顾不得跟户主打个招呼就冲到一旁大吐特吐起来。半晌过后，吐得眼泪汪汪筋疲力尽的我在无数行人的围观之下，虚弱地倒在了户主怀中。
此时真觉得那个盼望害喜的我是个彻底的大傻瓜，孕吐真难受，一点不好玩。
Q: 孕吐是什么原因造成的？
A: 孕吐可以说是早孕最常见的一种症状，胚胎对孕妇呈现某种程度的异物作用，而呕吐就是孕妇的应答反应。这和孕早期中枢神经系统兴奋与抑制过程平衡失调、植物神经功能紊乱以及激素的作用有关。
怀孕后，母体的激素、孕酮必须增加，才能稳定胎盘，达到安胎效果，所以孕妇在激素快速增加后，如果耐受性不够，就容易出现恶心、呕吐等害喜现象，症状多持续到怀孕第14周之后，胎盘逐渐稳定才得以改善。
Q: 孕吐会不会影响胎儿健康？
A: 绝大多数孕妇的呕吐不会影响胎儿发育。在怀孕第一阶段，胎儿主要是处于器官形成阶段，而非生长发育期，对营养的需求就相对少一些。怀孕12周左右，胎儿对营养的需求量加大，但孕吐也会在此刻慢慢消失。此阶段饮食中尽量减少汤汤水水的食物，若症状持续而未缓解，建议到医院做检查。
除了生理因素，心理因素也不能忽视，准妈妈们大可不必因为孕吐而过分担忧、紧张或焦虑，稳定情绪、适当休息、注意调节饮食即可。
医生推荐的非药物缓解方法有以下几点：
1. 少吃多餐，保持胃里一直有食物；
2. 以碳水化合物为主，吃适量蛋白质食物，避免油腻；
3. 保证摄入充足的维生素；
4. 喝一些姜水，或者吃一些含姜的饼干，或者姜提取物。
严重孕吐的治疗
有1/200左右的孕妇会呕吐严重到影响母婴健康的地步。反应较重，越怕吐越不愿意吃东西，最后滴水不能进导致长期饥饿的孕妇，需要去医院输液来补充营养。但同时也要尽量放松心情，不要畏惧进食。
针对害喜所出现的恶心、呕吐，医师会先建议孕妇补充维生素B群，尤其是B6的补充，可达到止吐效果，这类维生素相当安全，不过，单独补充B6时，建议由医师斟酌给予比较保险；至于其他止吐药 Primperan (Metoclopramide; B级)、Novamin（Prochlorperazine; C级），除非症状严重，否则尽量避免使用；症状持续且严重时，必须检验尿液，如果尿中酮体升高（+++），孕妇会有饥饿感，此时就要给予点滴注射及养分补充。
中医药和针灸也可能对某些人有用，可以适当考虑。
Q: 不吐正常吗？
A: 早孕反应因人而异，各有不同，不吐并非不正常，只要确保胎儿发育正常，那么拥有良好胃口实在是一种幸运。
