儿童期
这个阶段的孩子，已经了解“等一下”的意义与目的，所以，父母可以开始进行“延后满足”的能力培养，也就是另一个影响孩子忍受挫折的重要能力。所谓“延后满足”，指的是能够牺牲眼前的诱惑，以获取未来更大、更好的成果目标。例如，父母告诉孩子，现在不能吃糖果，吃完饭才可以吃冰淇淋等。
一般来说，零到五岁的孩子往往没有办法忍受眼前的诱惑，直到六岁以后才逐渐具备“延后满足”的忍耐力，一旦孩子具备这项能力，等于是朝着高挫折忍受力的目标迈进了一步。
根据研究发现，父母的行为可以提供给儿童“延后满足”的训练，通只要透过教导孩子转移注意力的策略，或是让孩子了解现在的行为与未来结果之间的因果关系，甚至是当孩子表现出有耐心的行为时，应马上给予称赞和鼓励，这些做法都可以促进儿童“培养忍耐力的提高”的发展。
此外，研究也发现，在学前阶段就有高耐能力的幼儿，到了青少年阶段，他们在课业、人际、自信和排除压力方面，都有较好的表现。因此，父母不妨多运用良好的行为策略，帮助孩子及早培养出自我控制的能力。
儿童期的孩子，开始面临小学生活的压力，他需要面对的挑战更大，同时学龄期的孩子已经进入正式的人才培育系统，通透过校园教育，逐渐成为一个有用的人。
然而，什么是有用的人呢？在我的观念里，绝对不只是德智体美的学习，还有另一个重要的练习，也就是独立。一般来说，这个年龄层的孩子大部分都还跟在父母身边。但是很多朋友在分享经验时，都会说：“趁孩子还黏你的时候多多享受，等他大一点，他就不会这么黏你了。”」
不过，有很多时候，孩子会因为家长的照顾而失去独立自主的机会。因为孩子在我们身边时，我们难免会想要帮他们做些什么，但是，父母无法确定孩子是否能够自立。再加上许多能力不足的孩子，一遇到困难就无力应付，时常被挫折压得喘不过气，导致父母紧抓着孩子不放。
实际上，孩子的处事能力都是在解决问题的过程中形成和发展的，很多事情可以开始让他们自己做，例如，自己洗澡。刚开始的时候，父母还是要陪在孩子旁边，让他自己洗，渐渐地，我们可以两、三天让他自己洗一次，只要耐心在浴室外等候，甚至可以做自己的事情，最后，孩子就可以养成自己洗澡的习惯。
除此之外，洗自己的碗筷，叠自己的衣服等，都是孩子可以动手做的家事，有些家长会让孩子负责倒垃圾，有些则让孩子轮流洗碗，其实，这些家事都是生活中的挑战。
虽然刚开始做的时候，孩子多少都会感到挫折，但是，只要家长耐心陪伴，慢慢地放手，孩子绝对可以做得非常完美。相反地，如果我们一直都不让孩子尝试，等到他具备能力的时候，还是不会做事，因为他没有习惯也没有动机。由此可知，父母千万不能轻视那些让孩子能够对生活负责的日常家事。
父母可以让孩子参加坊间团体所举办的两天一夜或三天两夜的夏令营。这几天孩子将会脱离父母的照顾，和他的朋友住在一起，所以他必须自己打理一切，从起床、刷牙洗脸、换衣服、洗澡、整理行李，通通都要自己来。一般来说，只要活动不具危险性，让孩子独自出去闯一闯，他才能够体会到家庭生活的幸福，也了解到爸妈为他们做了多少事。值得注意的是，除了慎选有质量的营队之外，我建议找一、两个孩子熟识的朋友同行，大家互相照应，孩子也比较不会害怕。
