手是人际交往中使用频率最高的部分，也是我们在交流过程中，除了语言之外最容易关注到的信息提供者。手是独特的，人类的手能操作器具，还能写作，在沟通中还会打手势。与身体的其他部位相比，大脑对手更为偏爱，也将更多的精力分配给它们。尽管我们已经充分掌握了语言技巧，但还是会在很多时候本能地启动手去表达我们的情绪、思想和感情。
有效的手部动作能够引起人们积极的反应。比如阿尔道夫·希特勒，他所创造的标志性敬礼动作就能在沟通中起鼓动作用。而消极的手部动作会给人留下消极的印象，比如当与别人交流时，对方的双手始终不在我们的视线中或失去表现力时，我们对对方的信任感也会消失。
虽然我们可以极力隐藏，但是我们身体中的部分肌肉能够控制我们的手和手指，做出各种精确细致的动作。比如当我们的边缘大脑感受到压力和紧张后，神经递质和肾上腺素之类的激素会激增，引起手的颤抖。所以，我们在与人交往的过程中，如果发现对方的手会颤抖，则有可能是谈话的某些内容引起了其内心的刺激。
所以，在解读内心需求时，我们不妨关注对方的手部动作，以此观察对方的内心世界。常见的手部动作及相应的心理有以下几种：
一、握拳
一般情况下，握紧拳头有两种解释，一是为了向对方表示“我是有力量的”，二是内心缺乏安全感。除了缺乏安全感以外，经常握着拳头的人，是能够关心体贴别人、善解人意的人。
二、十指交叉
十指交叉是很常见的手部动作，但心理学家却从这个常见的动作中解读出了人内心丰富的活动。心理学家尼伦伯格和卡莱罗在对十指交叉手势研究后得出结论：这是一种表示心理不安的手势，表明在掩饰消极态度。
如果十指交叉的同时遮住一半面部，一般都是在隐藏自己的感觉。同时，这种动作也有表示对抗情绪的意思，表示对你所说的东西不感兴趣。而如果他忽然把手松开，配合着上身前倾，这说明他想发表自己的观点，或者想离开，却又碍于面子，不好表达。十指交叉有时还表示焦虑、紧张不安的情绪。
而如果是两手相扭且十指交叉的情况，则反映出对方内心的无助状态。平时习惯于两手相扭、十指交叉的人，容易在关键时刻紧张起来，而且容易表现出不安和焦躁。所以，当我们看到有人两手相扭、十指交叉，便可推测其有可能需要帮助。
三、双手交叉抱于胸前
这是一种常见的挑战姿势，习惯于这种姿势的人叛逆性较强，也容易忽视对方的存在，比较自负。他们喜欢挑战，而又善于保护自己，有韧性，即便遭受很大的打击，也能迅速振作起来。但是，由于他们的自我保护意识，这样的人与亲友总是保持距离，给人难以接近的感觉。
在时间较短的交流中，如果对方双手交叉于胸前，也有可能出于短期所需的自我保护意识，这样会给对方留下消极和间接侵犯的印象，表示不同意对方的观点。这时你就要注意自己是不是说了不合时宜的话。
四、双手朝对方摊开
这是有意识或无意识表达诚意的方式。在与人交谈时，不时地摊开双手，能使你显得诚实可靠，此外，还有助于制止对方说谎，鼓励对方坦诚相待。判断一个人是否坦率与真诚，最有效、最直观的方式就是观察其双手是否摊开。
五、手常接触嘴部
在交谈中，如果对方某只手经常接触嘴唇，或者用嘴咬指甲，则表示其内心正处于不安的状态。因为嘴唇周围密布神经末梢，手部的接触既能带来舒适感，又能使不知如何安放的手找到去处。
同样的道理，如果一位男性在谈话过程中无意识地用手将衣物拉离自己的皮肤，那么他的动作也是对压力的一种反应方式，表示其对环境感到不愉快或者不安。而女性的替代动作往往是梳理一缕头发。
六、尖塔式手势
双手手指张开，手掌也可能互不接触，十指向上并轻触，放于身体上方，这个动作的形状像教堂的尖塔，所以被称为“尖塔式手势”。当对方做这一动作时，表明他正处于十分自信的状态当中。
而当其自信发生动摇或产生怀疑时，构成尖塔的手指就会交织在一起做祈祷状。如果一个人的手部动作在一段时间内在尖塔式手势（高度自信）和十指交叉（低度自信）之间来回变化，那么他的内心则处在自信与怀疑的反复中。
七、频繁拉扯自己的头发
这一类人大都性格鲜明、个性突出、爱憎分明。他们一般很善于思考，做事细致，但大多缺乏一种对家庭的责任感。他们的喜悦多来源于追求事业的过程。
当然，有的情况是对方想引起你的注意，但如果此人在生活当中总是这样表现，就可以认定他是有个性，是喜欢拼搏和冒险的人。这种人即使独自在家看电视，也会每隔三五分钟检查头发上是否沾上了什么脏东西。这个拉扯头发动作的出现有一大好处，就是在你处于困境的时候，可以使你迅速找到想求助的人。
