要成为一个合格的海豹突击队成员并不容易。
首先，参选者得通过基本水中爆破训练以及专业的海豹资格训练，最后才能佩带海豹突击队的佩章，即“海豹三叉”佩章。现在，这枚佩章已经不仅仅代表整个海豹突击队，它已经成为美国特战部队各军种的佩章之一。
对于海豹突击队队员来说，驾驶充气艇是这一阶段的常规训练：学员们6~8个人一组，扛着充气艇冲向大海，在3米高的海浪中拼命划桨。如果船被掀翻，那么，全体学员都要受罚在沙滩上做俯卧撑，然后再次冲向大海，划桨，划桨……
教官在授课时提到过一种危险情况：船被掀翻后，人会先被冲上岸，随后船也会被冲上岸，速度极快，像火箭弹一样。“这时你该怎么办？是和船赛跑，看谁跑得快？当然不是。就像在马路上遇到迎面而来的汽车，你得让开道。同样的道理，当船向你冲过来时，你一定要让出船行路线，沿着海滩平行逃离。”这个道理听起来简单，可实际训练中，很多学员往往因为慌张、恐惧而将之忘得一干二净。
有一次训练结束，一个学员正在沙滩上收拾东西。突然一艘无人驾驶的小船被海浪冲上岸，向他直奔而去。教官见状，对着扩音器大声喊道：“赶快离开那里，沿着沙滩平行跑！”可是那名学员却本能地向岸边狂奔，试图跑得比船快。结果小船将他劈倒，切断了他的大腿骨。
溺水训练是训导阶段另一项基本内容，在海军两栖训练基地进行。学员们手脚都被绑起来，听到教官命令后，跳入游泳池的深水区，先上下踩水20次，然后在水面上漂浮5分钟，再游到游泳池浅水区，掉头，身体不能接触池底，游回到深水区，做一个水下前翻滚，连着一个后翻滚，而后潜入池底，用嘴叼起一个面具，回到水面。
由此可见，海豹突击队成功的背后是艰辛的努力和付出，甚至要冒生命的危险。
“如果说60年代的张伯伦是上帝派来的使者的话，那乔丹就是披着23号球衣的上帝本人！”拉里·伯德这样评价乔丹。由于乔丹退役后又复出，所以直到不久前，他才入选了名人堂，对于乔丹来说，这个迟到的荣誉是毫无争议的，他的职业生涯充满了辉煌，创下大大小小无数个纪录，乔丹必然是名人堂中最耀眼的那一位。
1963年2月17日，乔丹出生在纽约的布鲁克林区，从小就对篮球非常感兴趣。小学一年级后，乔丹把业余时间都耗在了球场上。而威尔明顿兰尼高中是他篮球职业生涯的起点，不过年幼的乔丹并不引人注目，高中二年级时，他的身高只有5尺11寸，又瘦又小的他被教练从一队降入二队。不过乔丹没有放弃，每天坚持到球场帮助学长教练们拿衣服，做卫生。在此期间多看球员们的训练，回家后加紧练习，并每天做增高训练。到了高三的时候，他入选了全美高中生阵容。高中毕业后的乔丹来到了北卡，仍然坚持训练。无论刮风下雨，常常球场上仅剩下他一人在练习罚球动作，没过多久，乔丹就用自己的刻苦训练征服了队友和教练。 1982年3月29日，NCAA决赛这一天，成了乔丹—这个大一新生独自表演的舞台。乔治城和北卡的对决延续到最后31秒，乔治城领先1分，62∶61，北卡喊了暂停，史密斯教练犹豫了一会儿，对乔丹说：“这个投篮，你来吧。”这个在当时被认为是赌徒式的决定在最后时刻收到了效果，数次传递后，乔丹终于获得了空挡，他高高跳起，一个漂亮的投篮，球空心入网，北卡63∶62反超1分，最后15秒，北卡用强硬的防守扼杀了乔治城大学，登上了冠军宝座。多年后，乔丹在回忆这一球的时候如此说：“那个球，它很像一道彩虹。”接着，乔丹凭借出色的表现入选了美国国家队，代表美国参加奥运会，并成功夺得了金牌，至此，乔丹这个名字已经在全世界球迷讨论的话题中频繁地出现了。这道“彩虹”也被看做是乔丹通往胜利的桥梁。乔丹在1984年的选秀中首轮第三顺位被公牛队选走。而在北卡时队友对乔丹印象最深的是他的刻苦训练和坚持每天练习基本动作的精神，
