第三篇 利用五种感觉的集中力学习法
让孩子去看、去听、去摸、 去尝、去闻/
与其阻隔外界对孩子的影响，不如换一种方式让孩子接受/
通过感官调节外界刺激/
调节身体的紧张感/排除身体紧张感的缓解训练/
好好利用各种刺激/被动式集中力和主动式集中力/
培养主动式集中力的方法/
让孩子在脑海中画画/
让孩子在脑海中画画/
通过心智图让发散思考和收敛思考均衡发展/同时培养逻辑思考和创意思考的“心智图法”/
活用心智图形式的图表/
集中力检测题目列表4 孩子缺乏的2%，寻找妨碍集中注意力的原因/
How To 不同性格的集中力学习法/
第四篇 明智的父母提高集中力的秘诀
为提高集中力准备充足的营养/有规律的睡眠可以提高集中力/
摄取可以提高集中力的食物/
通过咀嚼刺激大脑，可以提高集中力/
创造有利于集中注意力的环境/在同一个地方做同一件事能提高集中力/
安静的场所有助于提高集中力/
清洁的环境有助于提高集中力/
“再一次”原则和“像玩游戏一样”原则/做完以后“再”检查一次/
学习也要像玩游戏一样规定时间/
十分钟学习法和Only one学习法/十分钟学习法/
Only one学习法/
运用自拍相机、数码相机和记事本/用数码相机反省自己的过失/
活用集中力分散手册/
集中力检测题目列表5 身为父母，我有哪些改变呢？/
How To 提高集中力的学习姿势和消除压力的呼吸法、减压法/
附 录
针对孩子的爱好提高集中力/
数学逻辑能力 语言能力 空间感 人际关系交往能力
自我理解能力 运动能力 音乐能力和孩子一起进行提高集中力的游戏/
掷骰子游戏 飞行师游戏 扑克牌游戏 镜子游戏
“我爱你”游戏 拍手游戏
