除非遵照心灵的健康常识行事，否则身体健康的所有常识都是无稽之谈。而且，尽管“健康的体魄中有健康的心灵”要比用充满抵制的心灵去维持身体健康来得更为持久，但除非拥有健康的精神，否则前者也不能保持长久。
说到有关精神的常识，我们另找时间多讨论一些。
说到心灵，我们看到它允许让自己充满抵抗是很不明智的，而且是愚蠢至极的。
我们都熟悉孩子们那种无止境的好奇心：为什么会下雨？水是怎么到天上去的？水为什么会变成气？为什么云不会掉下来？其实，有没有得到答案对他们来说并不是最重要的，当他们对身边的事物产生好奇心时，他会一直地追问下去。获取答案不是他们的最终目的，他们所看重的是那句“为什么”。
但有一个问题可以让所有人停止追问“为什么”，这个问题就是： “为什么要追求幸福？”当问到我们想要什么时，除了幸福之外，我们可以对每一个答案产生更多的“为什么”。比如，为什么要练得这么辛苦？为什么要赢得冠军？为什么要致富与成名？为什么要买好车、大房子和游艇？
当问题转为“为什么要追求幸福”时，答案其实是简单而肯定的。我们追求幸福，因为幸福是生命的一种基本需要。当答案是“因为这样可以使我幸福”时，没有任何说法可以去挑战它的正确性与终极性。幸福在所有目标中是至高无上的，其他所有目标的终点都只是去往幸福的起点。
保持沉着、冷静是你拒绝被侵害的基本功。
在孩子的教育中，教授他们记住保持心灵健康的简单常识是多么重要的事情啊---教给他们的是思想抵抗的无用和纯净心灵的健康。
如果孩子担心自己的功课，他那是正在抵抗在班级落后的可能；让他知道担心会影响他的学习。告诉他如何放下担心，他将会发现会在更短的时间内完成功课，而且也记得更牢。
通过遵循同样的法则，可以教授孩子焦虑感只会影响他们的进步。焦虑感有时候是来源于遗传性的神经不稳定，应该培养孩子去除这种焦虑感。
但是，唉！当父母本身都无法摆脱那种焦虑感的时候，他们又如何去培养自己的孩子聪明地生活，不受那些无用抵抗的困扰呢？对于任何的父母来说，无论什么时候学习都不晚，如果他们都有勇气向孩子承认他们将会帮助孩子并和孩子一起学习，那么就没有孩子会或者能够产生焦虑。孩子得到了适当的教育，当他们长大时，他们会给他们的孩子一个什么样的开始---一代一代传下去的是多大的一笔财富！这会实现吗？我们当然希望如此。
