2.肥胖症:儿童成长的定时炸弹(3)

防止儿童肥胖,要从幼儿做起,从出生后做起,要早期预防,在孩子出现体重超重时就进行早期干预。家长应注意让孩子避免过食,建立正常饮食制度,少吃油炸类食品,还有就是要加强体格锻炼,增加体力活动。

另外,中医按摩减肥的常用手法主要以按法、揉法、滚法、点压法、推法、拿法、拨法为主。让孩子仰卧,家长用双手掌在孩子腹部做按揉数次,约1~2分钟,再用双手掌和掌根顺时针从升结肠、横结肠、降结肠部位按揉数次,约3~4分钟,手法以泻为主,兼用平补平泻法,可增加手法运行频率。比法可调节胃肠蠕动功能,健脾利湿,加快皮下多余脂肪分解。

通过按摩孩子肥胖病区及淋巴点,促进新陈代谢而减肥。全身主要淋巴点,如腋窝、双乳之间的乳导管部分,腰部及双膝后面,指按时触到淋巴结就有痛感,随着疗程的不断发展,痛感会很快消失。可用20~30分钟进行按摩,通常都是以对腹部进行环形运动来开始或结束按摩的,这样能助消化,也有助于废物的排出。

按揉背俞穴分布区域,以微红为度,重点按揉望井、脾俞、肝俞、大肠俞、肾俞穴、点按三阴交穴各1~2分钟。摩擦背部、肩胛骨之间,以热为度。按摩之后,应稍休息一下,通常孩子结束治疗后排尿是按摩效果好的表现。

……………………………………答疑录…………………………………

蓝色问:

我女儿7个月,经常手和脚热乎乎的,就好像是发烧,但是额头不是很烫,太阳穴和后脑勺也很热,这正常吗?还有最近因嗓子发炎住过医院,用的地塞米松,这会不会导致肥胖?

张医生答:

孩子手脚温热,只要体温不高,说明末梢循环好,正常现象。地塞米松、比氢化考的松、强的松等,致不正常肥胖的作用低得多,几乎没有这个副作用。

小小雨问:

10岁的孩子为了减肥一天主食量应该是多少?

张医生答:

实际上儿童是不应该减肥的,儿童阶段本来就是长身体的过程,如果小孩有过肥的情况,有可能是遗传的;如果是后天的,就必须注意饮食,尤其要少喝碳酸饮料,还有少吃甜食,如果小孩想长高一点,就多喝点牛奶,多吃水果。

冰雨星问:

我的孩子今年12岁了,忽然发现他的两腿腿弯部长出像孕妇肚皮上的花纹,我很纳闷,孩子比较胖,身高1.5米,体重75公斤,我想是不是过于肥胖,把表皮给拉伤了?

张医生答:

腿部花纹是由肥胖引起,建议控制体重即可。

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