男人只有“宅”下来，才知道用一种全新的角度打量所有从事的工作，审视他交过的全部“朋友”。他对生活和人性的看法突然变得简单起来，甚至对工作和商业，他都有了新的看法。他终于明白：其实上班与挣钱并非一个概念，其实这世上有很多挣钱的门道，原来挣钱的最高境界不是忙忙碌碌，时常加班应酬，而是“辛苦不挣钱，挣钱不辛苦”，原来可以以二、三线城市的生活质量和工作节奏，挣到比一线城市普通白领还高的收入。
男人不“宅”，永不懂爱。男人只有“宅”下来，才能真正体会什么是生活，什么是幸福，才有机会激发他的阿凡达。因为他们的生活节奏变慢了，与家人相处的时间更多了，做的家务更多了，思维慢慢变了。从心理学角度看，宅男通常安全感较强，内心安定，否则他就宅不下来。宅是男人孕育“阿凡达”的过程。他将自己渐渐从繁忙的工作中剥离出来，认真体验生活的细节。他开始变得越来越温柔，不时陪女人逛逛商场，或者帮她解决网上“淘宝”的技术问题，或者与她探讨各种从未听说的时尚大牌；他有更多的时间陪女人吃饭，学会了细嚼慢咽，知道主动给女朋友带外卖；他脱下西装，很久不打领带，出门只穿休闲鞋；他尽量不开车，或步行，或公交，或地铁；他开始定期运动，肚楠越来越小，脸色越来越好，因为常吃蔬菜，牙龈不再出血；他开始静下心来倾听老婆的抱怨，认真反思自己的大男子主义，同时分析她抱怨心理的由来……
能够在“酬”和“宅”两种状态之间随意切换且不降低生活质量的男人，才是真正的自由人。能做到这个境界的人，没几个。一个人要做到“身宅心不宅”，一是前期积累必须足够多，二是内心必须超级强大，同时拥有敏锐的洞察力。否则，他在家宅得越久，就会越来越想宅，越来越害怕社交，不自信，严重的甚至会患抑郁症。一些退休高官和因金融危机下岗的CEO，就是这种心态。
当男人娶了个能干老婆，自己却因因种种原因，不得不“宅”在家当“煮夫”、伺候老婆孩子时，会出现什么情况？以《婚姻保卫战》为例。兰心（袁立饰）是一家皮具公司的老板，一个典型的女强人，做事雷厉风行，事业如日中天，野心勃勃要成为行业女王。而他老的老公许小宁（黄磊饰），却热爱居家生活，特别喜欢煮饭、买菜。郭洋（佟大为饰）是一个室内装饰设计师，工作顺风顺水，却因一次意外被迫辞职，只好回家做了“煮夫”，却心有不甘，时常想着重出江湖。而他的老婆李梅（马伊琍饰）是一个家庭感极重的传统女人，原来是证券公司财会部经理，为了能够多照顾家庭而调到客服部，之后下海成为一名女强人。两对“酬女”与“宅男”夫妻，一开始相处还算融洽，自以为能在对方善长的领域超越对方，但随着时间的推移，情感冲突越来越剧烈，婚姻一度走到悬崖边缘。
说到底，男人是一种社会动物，他的世界和舞台不在家里，而在家外，因此“宅男”永远只是局部的、阶段性的、形式上的，而不是全部、永远和实质的。职业宅男，只适合做“蓝颜”，而不适合做老公。男人如果没有强大的事业和经济实力做后盾，只知道在日常起居上讨好女人，越是拼命保卫婚姻，结局越惨。别忘了，女人外表越强势，内心就越缺乏安全感，就越需要一个强大的男人给她的未来保驾护航。她一开始可能会被端茶送水、煲汤捶背的宅男所感动，但迟早有一天，当她感到强烈地不安全时，她会毅然舍弃“宅男”，去追随那个也许不能让她幸福但一定让她更安全、热衷应酬的“公家男人”。
