我们将会一步一步来了解。师父指出：并不是恐惧造成心理的痛苦，而是那个解释在造成痛苦，那个解释说恐惧不应该存在，是它使恐惧变成痛苦的。那意味着你在恐惧的周围创造出一个笼子，那个笼子是由“不！我不想要它！”所做成的。
并不是失去爱人在产生痛苦，是那个解释说我不应该失去任何人在产生痛苦，是那个解释说“我不应该在我的肚子里产生这种好像一个很深的大洞的感觉；它不应该在那里”在产生痛苦。我们创造出一个“不”的笼子在它的周围。
并不是被遗弃的感觉在产生痛苦。是我们的拒绝：“我不想去感觉这个——不可能！”在产生痛苦。悲伤的情况也是一样，悲伤是一种很深的感觉，如果你允许它发生，它可以进入到很深。如果你不想要悲伤，你就会进入痛苦。所以，我们会在我们的意识层所产生的任何不想要的东西周围创造出一个笼子，然后它就会被推进无意识，我们就不再感觉到它。既然我们已经拒绝它，而我们已经变成拒绝的主人，我们很可能就不会再去感觉到那个悲伤或是被遗弃的感觉，我们决定：“我永远不要再去感觉它，不管付出多少代价！”
