减肥三部曲（18）

 

第一步期间，我可以尽情享用允许摄入的食物吗?

食用正常分量的此类食物是最佳的选择。例如，当你感到饥饿时，一餐吃掉8盎司的瘦肉蛋白是没有问题的。然而，分量很大的食物是会阻碍你的减肥计划的。你在任何时候出现饥饿感都可以吃东西！只是你要确保所选择的食物是饮食清单允许摄入的食物，并选择合理的食物分量。