第三章 爱自己的女人懂得呵护容颜(13)

 

放松放松再放松,祛痘成功就在朝夕

不知道大家想过没有,为什么长青春痘的成年人越来越多?痘痘为什么成了已经度过青春期的我们的一大肌肤问题?

除了饮食因素,情绪对身体状态的影响也极大。痘痘的高发与我们日益增长的压力有关。当我们感受到压力而无法宣泄时,体内的肾上腺会释放一种叫做皮质醇的肾上腺激素。长期、持续地积累压力而大量分泌皮质醇时,会使免疫系统失调,皮质醇会在极短的时间内使血糖升高、心跳加速,作出“战斗”或“逃脱”的反应以对抗压力。过度的压力还会干扰身体正常的新陈代谢及所有的生理机制,并在体内产生大量的自由基。体内毒素堆积到一定的程度,就必然要表现在肌肤上,痘痘就茁壮地冒出来了。

中医认为‘怒伤肝’、‘喜伤心’、‘思伤脾’、‘忧悲伤肺’,情绪的好坏会直接影响人体内脏分泌功能的变化,而内分泌紊乱致发痘痘不断且很难得以治愈。

因此,注意调整我们的情绪指针,避免抓狂的状态扰乱身体秩序,时时为身心减压,舒缓紧绷的心弦,也是“战痘”的另一大利器。姐妹们,放松放松再放松,注重皮肤清洁,同时辅以饮食调养,祛痘成功就在朝夕。

 国医养颜

“此证由肺经血热而成。”

出自《医宗金鉴·外科心法要诀·肺风粉刺》。意思是面部长痘的原因是肺热火旺。其实这句话只说出了脸上长青春痘的原因之一。早在两千多年前,我国著名的中医宝典中就有关于青春痘的记载,从很多方面阐述了青春痘的发病机制。

中医认为,引起痘痘的诱因很多,不同的起因其生长部位也不尽相同,所以其食疗方法也应因位而异。对于长在鼻子上的痘痘,可以通过喝绿豆汤来清热解毒,祛胃火来祛痘;而额头上长痘痘的人则适合喝莲子汤祛心火;如果痘痘长在嘴唇周围,则宜通过食用富含维生素B以及粗纤维的食物来疏通肠道;如果痘痘长在脸颊,可以多吃一些清凉去火的食物,如苦瓜、冬瓜等。

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