第二章 好气色第一步,辨清体质调养气色(3)

 

阳虚宫寒的女人,就好像把花儿放在冰箱里

阳虚宫寒,很容易显老

阳虚是指阳气不足或功能衰退的症候。身体里的阳气有温暖我们的肢体、脏腑的作用,如阳虚则机体功能减退,容易出现虚寒的征象。

阳虚体质会导致很多病症,对于女性来说,最容易影响生殖系统,引发宫寒。

中医所说的子宫,不仅是我们孕育宝宝的那个“小房间”,还包括妇科生殖系统和相关的功能。宫寒,全称是“子宫寒冷”,并不是说子宫腔内的温度低,而是指子宫及其相关功能呈一种严重低下的状态。这种状态在自然界看来,相当于天空中没有了太阳。

我有个女同事小美被大家戏称为“美女蛇”,因为谁无意中触到她的手都会被吓一跳,冰凉。她常觉得手脚发冷,几乎一年到头都怕冷,即使是大热天也不能吹空调,每天回到家都显得十分疲惫。并且对老公越来越冷淡,她还以为是结婚久了审美疲劳。

其实这些症状,就是明显的阳虚。

阳虚体质的人怕冷,尤其是背部和腹部特别怕冷,一到冬天就手冷过肘,足冷过膝。很多年轻女孩尤其会手脚发凉。而且现在的女孩子,总喜欢贪靓穿得很清凉,冬天穿丝袜,夏天坐在空调房里还要露背露脐。其实这样,很容易导致寒气入侵体内,令阳虚更加严重。

阳光、空气、水分、土壤是万物生长繁衍的四大要素,阳光排第一。如果没有阳光赐予的暖和温度,大地永远是严冬,子宫也是一样。 

寒暖是女性身体根基的指标。阳虚宫寒往往会导致面色苍老,神情疲倦,脸色铁青,看上去比同龄人老好多。

三分医,七分养,十分防

寒气在子宫里肆虐造反,真的没人管得了吗?要解决宫寒,还要先从本质上调理阳虚体质。

阳虚体质的人,身体里的阳气本来就亏损,所以更要注意保护自己的阳气。在饮食方面,即使是夏天,也不能随着自己的性子吃得太冷。忌食寒凉食物包括两方面,既要少吃食性寒凉的食物,又要避免吃温度太凉的食物,比如从冰箱里直接拿出来的冰镇食品。

我们身体里的的阳气,在正常情况下是升发的,一瓶冷饮,两个冰激凌,吃到肚子里要用我们的身体去慢慢暖它们,本来要升发的阳气都被打压了。中医有句古话,“天之大宝,只此一丸红日;人之大宝,只此一息真阳”,阳气如此宝贵,我们的身体可经不住一次次猛烈的攻伐啊!

另外,应尽量少吃反季食物,比如冬天的西瓜。如果按照自然规律,西瓜是夏天成熟的,可以清凉消暑,你非得在冬天吃,虽然屋里有暖气,可身体的阳气可不管这个,它跟自然界的阳气一样,冬天正潜伏着呢!这种情况下还用冰镇的寒凉的东西去刺激它,阳气当然就受损了。

很多女生觉得吃水果能美容,就每天吃很多。吃水果对皮肤确实有好处,但是要看你是什么体质。阳虚的人,吃太多水果,会影响脾胃功能,不仅对皮肤没好处,反而会伤脾胃。 

但是也不是说不能吃水果,荔枝、榴莲、樱桃多多益善。

俗话说:“三分医,七分养,十分防。”可见养生的重要性。养颜是条漫长的路,越早走上这条路,受益越多。

阳虚体质的人应该多吃补气暖身的食物,以壮人体之阳气,比如牛肉、羊肉、韭菜、生姜、核桃、枣、花生等,让先天的不足由后天的高能量来补足。有的姐妹会说吃这么多温热的食物会不会上火?不用担心,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。

总之女人千万不要让自己冷。还有更可怕的一点就是,我们的生殖系统是最怕冷的,一旦体质过冷,身体就会长更多的脂肪来保温,我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖,这些肥肉没有存在的必要,自动就会跑光光了。为了健康和美丽,一定要注意补充和保护阳气,这并不难做到,只要在饮食上注意细节,不用吃药就可驱宫寒、治阳虚。

读书导航