滋阴是最根本的补水
现在各种品牌的化妆品都有补水系列，可是女人的滋润，从外部保养是远远不能奏效的。如同花草树木，光是往叶子上洒洒水哪够呢？只有整株的根茎都经历了雨露的润泽，才能枝繁叶茂、花娇果硕，维持生命的美丽与活力。而从中医角度来说，女人要从根本上补水，最重要的就是滋阴，也就是要注重涵养五脏六腑。
身体才是我们最好的情人，我们好好地爱它，它才会好好地回报我们。如果发现自己已经有了阴虚的症状，千万不要掉以轻心。它不仅仅是影响我们的生活质量这么简单，还会给我们的健康带来很大隐患。阴虚不但最直接地影响到肌肤，让女人容易变老，而且假如长期让身体处于阴虚的状态下听之任之，不予调治，身体的免疫力就会越来越差，防卫系统一旦土崩瓦解，别的病当然要乘虚而入了。
所以，要想拥有青春、美丽、健康的身体和肌肤，就必须把阴虚挡在门外，只有把身体调养到最佳状态，才能使青春永驻。时刻不能忘，滋阴是女人一生中的重中之重！
国医养颜
“人生有形，不离阴阳。”
出自《素问·宝命全形论》。意思是说人体是由许许多多总称为阴阳的对立统一的物质组成的，对立统一的协调，就能维系人体生命的健康，假使阴阳之间不发生对立统一的关系，生命活动就会停止。阴阳发生偏盛或者偏衰，人体就会生病。
对人来说，最好的身体状况就是阴阳平衡的状态。
在自然界中常有旱灾。干旱的地方，往往是土地龟裂，草木枯萎，杳无生机。从人体的角度，所谓阴虚，就是人的身体出现了不同程度的“旱灾”！人体五脏六腑，四肢百骸皆靠阴液滋养濡润，若阴液不足，脏器失于滋养濡润，就很容易生病。历代医家如华佗、张仲景、李时珍等都认为“滋阴补虚”为强身之根本。
小厨房
百合蜜枣猪肺汤
材料：猪肺1个，白杏仁20克，百合10克，蜜枣6个。
做法：猪肺洗净切片，杏仁、百合、蜜枣洗净，所有材料一起放入煲中，大火煲开，文火再煲3小时。这道菜滋阴润肺，干燥天气最适宜。
鲤鱼乌豆汤
材料：鲤鱼一条约500克，乌豆100克，红枣4个，陈皮一小片。
做法：鱼洗净沥干水，稍煎香；乌豆用锅爆炒后即倒清水，铲起置清水中洗净并捞出不要的豆衣，红枣去核洗净，用陈皮泡水浸软洗净，先清水滚开放入所有材料煲开后，慢火煲约3小时即可。
