烟瘾麻痹了你体内的预警系统
消除压力的唯一途径就是根除压力的根源，假装压力不存在是没有意义的。无论压力是否真实存在，药物都只会使现状更糟糕，或让你觉得现状更糟。还有一个问题是，我们也被灌输了这样的观点：我们的生活充满压力。而事实上，现如今的人们已经成功地消除了压力的大部分根源。比如，每次离开家门的时候，我们已经不用再害怕会遭到野兽的攻击，绝大多数人无须担心下一顿饭的着落，也不用担心没有栖身之所。
你喜欢做一只兔子吗？试想，当你每次从洞穴中伸出头，不仅要为自己和家人寻找食物，还得避免成为其他动物的口中餐时，你心里承受的压力有多大！即便在洞穴中，你也不能完全放松，因为你还得担心洪水、猎人和无数其他的灾难。很多士兵在越南服役期间，就是因为压力巨大而染上毒瘾的。但他们的服役时间毕竟相对较短，而兔子在整整一生中，都得努力从“越南战场”活命，同时还要设法繁殖众多子女，并为它们寻找食物。但兔子看起来比人类，要快乐得多，它们是怎样做到的？
兔子之所以能够每天忍受那些足以使普通人大伤元气的挫折，是因为它们能分泌肾上腺素，并拥有一些天然的药物。造物主还赋予它们视觉、嗅觉、听觉、触觉和直觉。事实上，它们拥有生存所需的一切。兔子是绝妙的生存机器，人类也是，而且是地球上最复杂的生存机器。
我们经过进化，已经能够控制机器部分组件。将这些组件合理地组织起来后，我们能减轻干旱、水灾和地震对我们的影响。我们其实只有一个重要的敌人，这就是：人类自身的愚蠢。
我们制订了想要达到的标准，而且极少数精英似乎达到了全部标准。这个世界的理查德?伯顿们和伊丽莎白?泰勒们看似能让一切为他们所用。他们身心强大，有什么能毁掉他们呢？他们的工作？衰老？平时生活中的压力？都不是。毁灭他们的是虚假的精神支柱：尼古丁、酒精和类似的毒品。
我们常常教导男孩子不要哭泣，却不知道此时我们又在试图消除痛苦的症状而不是根源。哭泣是释放焦虑的自然途径，所有人在哭泣后，都会感到稍稍放松。但在我们的教导下，男孩子们努力地压抑着眼泪。他们也许真能控制住眼泪，但那抽搐的下巴表明，他的问题不仅远远没有解决，反而变得更加严重了。
作为英国人，我被教导不要表露感情：“绷紧上嘴唇。”因此我便抑制着感情，使它发酵膨胀，从鼹鼠丘变成火山一样大小，并最终喷发出来。但人的本性就应该是表露感情。当我们不能通过其他途径进行交流时，这就是一种必不可少的、本能的交流方式。试想哪个人让你印象更深，是滔滔不绝地向你表达感激之情的人，还是因为过于感激而说不出话来的人？
在治疗烟民时，我会问他们：“你会咳嗽吗？”对方通常会回答：“一咳嗽我就会停止吸烟。”咳嗽并不是疾病，相反，这是自然的另一种生存技巧。它有助于排除肺部的毒物，就像呕吐有助于排除胃中毒物一样。我曾经一直认为咳嗽会最终害死我，但现在我意识到，咳嗽只是在挽救我的生命，因为毒物伤害的正是肺部。烟民们认为咳嗽是一种疾病，便形成了浅呼吸的习惯，以免引起咳嗽。这种做法是错误的，最终患上肺癌的往往就是那些不咳嗽的烟民。
人体是由比我们聪明千万倍的造物主经过30亿年实验创造出来的。它的确是一台十分精妙的机器，它的每一种自然功能都是为了确保人类的生存。在充分了解其长短期效应之前，就盲目地使用各种药物和毒品干预这台机器的天然功能，就如同让猩猩胡乱摆弄电脑的功能按钮一样。每当我们胡乱干预人体的天然功能，却不去仔细探究去其效应时，实际上就在说：“我比创造我的那个人了解得更清楚。”此时，我们在扮演上帝！
如果你真的让猩猩去摆弄电脑，那么电脑在半个小时之后就会变得不可修复。为什么我们假扮上帝，却没有导致自我毁灭呢？这不是我们的功劳。
我将在下一章中解释，人类在不顾一切地在毁灭自己。人造计算机的确是一种脆弱而敏感的机器，猩猩能在10 秒之内将其摧毁。但人体如此强大而精巧，就连我这样误入歧途的人，在超过30年的时间里对它大肆破坏，这台机器还是幸免于难。
就以吸烟为例：第一根烟味道糟糕。这是你身体发出的警告，它在说：“毒药！别碰！”要是较低级的动物就会当心，但人类却被洗脑了，忽视了这个警告。然而，你的身体会因此听天由命吗？没有！它会发出其他的警告，使你开始咳嗽，感到恶心，甚至可能会呕吐。
如果你忽略了所有这些警告而继续吸烟，你的身体就会开始对毒品形成免疫机制。拉斯普京摄入的砒霜剂量足以毒死人20 次，却没有丧命，就是因为他的身体建立了抗砒霜机制。如果给每一代老鼠注射华法林，只需三代，华法林就不能使之丧命了。
人体系统非常复杂，它担心你别无选择，只能继续吸烟，因此甚至能让你忘记香烟那令人厌恶的气味和味道。这很像在养猪场工作，过一阵子你就会闻不到恶臭。你能想象一个美丽的女士，花费大量时间和金钱沐浴、喷香水、梳妆打扮，装扮得美丽至极，最终却沾染了一身“马粪味”吗？这就是烟民对非烟民的所作所为。幸好，大多数非烟民都非常有礼貌，会假装没有留意到烟味。
如果停止吸烟，只需数日，那台精妙的机器就会察觉到这一事实，并开始排除前烟民体内积聚的毒素，使之像以前一样健康——只要不是太晚！尽管大量证据表明“吸烟有害健康”，但有些烟民仍然不承认这一点。我的身体为何能挺过多年以来我对它的残害，真的是一个谜。
有些人相信存在着一个全能的上帝，他创造了我们所有人，并赋予我们独特的使命。当我回望人生，我的整个存在似乎证明了这一点。事后来看，我生命中的每个阶段似乎都是在为这个目的作准备：解决吸烟之谜。
亚伯拉罕?林肯曾说，你无法一直欺骗所有人。就吸烟而言，我相信，在我找到光亮之前，吸烟的确欺骗了所有人，而我是第一个完全理解了尼古丁陷阱的真实本质的人。我想说这是因为我具有绝妙的推理能力，但事实上，这其实是因为我生命中的其他境遇。毫无疑问，自然选择之所以有效，其原因之一就是：自然向空中播撒了无数种子，希望有些种子能够找到合适的土壤。我相信，我只不过碰巧是那颗种子，碰巧具有解决尼古丁陷阱之谜所必需的经历。
我不认为自己了解造物主创造人类的动机，但我相信他赋予了我们每一个人必需的能力、工具和装备，以使我们能够生存，并能充分地享受生命。这些东西蕴藏在每个人体和大脑中，蕴藏在每一台不可思议的机器之中！
我们是否能充分利用这些天赋，全在自己。我无法再次上瘾的原因之一是：我现在意识到，我并非空虚、残缺或不完整的，只是现代社会灌输给我们的东西，连同尼古丁陷阱所引起的假象，使我相信自己是那样的。
当我回过头再看自己的人生之路时，我突然明白了：人体这台机器尽管非常精密，却有一个缺陷，这是我们聪慧的大脑带来的。
本书精华已为您连载完毕。谢谢阅读！
