第16节:戒烟的第一步——敞开心灵(4)

你还在欺骗自己吗?

戒烟失败者通常会试图掩饰他们的尴尬:

“你知道吗,我甚至根本没意识到我在吸烟,只是不知不觉地点燃了烟。”

“但这根烟从哪里冒出来的呢?”

听到这个问题,他们通常就会停顿片刻,看着天花板,或者不想再说话,或者继续绕圈子。如果他们继续说:“我喝了太多酒,有人将烟递给我,我不知不觉地就点燃了。”我说:“这可以理解。我有时也会无意识地将双手探入沸水之中,当我意识到后,就会立刻将手取出来。但你既然意识到自己在吸烟,为什么还继续抽呢?”答案通常是:“我已经上瘾了。”如果是更诚实的烟民,则会说:“我不知道。”

尽管试用我的疗法后戒烟失败的烟民数量较少,但由于种种原因,每个失败者都让我感到惊愕。其中有个重要原因是:我知道,在他们向我寻求帮助之前,他们还拥有一种幸福:无知之乐。他们都清楚,当他们成为非烟民以后,生活会好得多;但他们也确信,他们从吸烟中获得了某种真实的安慰或乐趣。我的疗法消除了这些错觉。此后,如果他们戒掉烟瘾固然很好,但如果他们继续吸烟,他们就一无所有了,甚至比向我寻求帮助之前更加悲惨。

然而,这些失败案例让我极其沮丧的主要原因是:我确信,他们都有能力发现戒烟很容易,但我没能使他们洞察戒烟很容易,以及非烟民的生活很美好。

因此,失败不是他们的失败,而是我的失败。诚然,有些烟民很难相信这些。

我猜想,这可能是因为他们心怀恐惧,而恐惧不利于良好的沟通,也可能是因为他们并非特别聪明。但原因往往恰好相反:他们通常是极聪明的人,终生都对别人灌输给他们的观点坚信不疑。他们认为我通过一种睿智的哲学,给他们提供一种帮助,一种新的看待吸烟的角度,其实在给他们洗脑。毕竟,我要求他们认可与某些观念极不相同的事实,而多年以来,这些观念在他们的心中早已根深蒂固。数百万吸烟多年的烟民们会这么容易地上当吗?看看我要求你接受的众多事实中的一小部分吧。

1. 烟民并没有主动选择吸烟。

2. 烟民并不享受吸烟。

3. 吸烟既不能缓解压力或消除疲倦,也不能帮助你放松或集中注意力。

4. 吸烟不是习惯。

5. 所有烟民继续吸烟的唯一原因是恐惧。

6. 根本不需要用意志力来戒烟。

7. 戒掉尼古丁时肉体痛苦的实际症状几乎让人觉察不到。

8. 吸烟远远不能减少体重,实际上反而会导致肥胖。

9. 下面这些因素让所有烟民更难戒烟:

A. 媒体、医学专家、政府、无烟健康行动协会和戒烟协会;

B. 健康恐慌和反社会运动;

C. 在公共场所或任何地方禁烟;

D. 禁止吸烟广告;

E. 香烟替代物,尤其是含有尼古丁的替代物;

F. 全国无烟日。

10. 吸烟是对酒精、海洛因或其他毒品上瘾的主要原因。

11. 偶尔吸烟的年轻人比吸烟很长时间的重度烟民烟瘾更大。

12.“一日吸烟,终身吸烟”或“烟瘾绝不能根除”的格言都是彻头彻尾的谎言。

13. 任何烟民都能非常容易地戒掉烟瘾。

14. 所有烟民都想戒烟。

15. 所有烟民都想继续吸烟。

最后两个观点无疑互相矛盾是吗?的确如此!但事实上,每个烟民的心里都自相矛盾。即便如此,除开那些采用神奇疗法成功戒烟的烟民以外,我猜想,这个星球上再也没有什么人会全部接受这15 个事实。难道这些人都错了,所有其他专家也都错了,只有亚伦?卡尔是正确的?不管怎么说,我是对的!但是,在我说服你,然后你又帮助我说服其他人相信这些事实之前,吸烟、酗酒和其他毒瘾都会继续盛行。

我们的主要困难不是强大的既得利益集团,而在于社会对这些事实普遍无知。我们必须克服的真正问题是:封闭的心灵。即便极聪明的人也很难敞开他们的心灵,去质疑他们终生视为天经地义的事实。

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