善听心想，才短短三年的大学生涯，自己已经从健康青年变成“半健康人”，如果这样再发展几年，迈向各种威胁生命的慢性病甚至死亡，也并非不可能。
此时，周教授又补充说：“人生无常，年少不代表健康，也不一定长寿啊！”
周教授的一再警告，于善听而言绝不是危言耸听，也不是可有可无，而是可大可小，可轻可重，可近可远的“健康预警”。
要如何才能改变疾病与命运呢？
禁不住善听再三的恳求讨教，周教授终于开示说：“回头是岸。”
回头是岸？善听充满疑惑地复述着这四个字，声音有点儿微弱又带着惊讶。
周教授：我是说生活上要反璞归真，回归自然；心灵上要找回自己、奉献自己，学习无我，这样才是走向身心健康的大方向。这道理似乎比较深奥，以后有机会再慢慢交流。好啦，做事要有次第，现在就先行改变自己吧！
善听：要怎么做？
周教授：先从扭转大腹便便的肚子开始吧。
教授亲自示范，口传心授，带领善听学习超级腹腰功。
——听听下节讲什么——
