｜我对自身的价值很满意。｜
自我价值
我能做到
当我越爱自己，越接纳自己，就越觉得自己有价值。自我价值的实现让我感到满足。事实上我感觉相当棒。我开始让美好的事情发生在我身上，开始发现以前未曾发现的机会。我让生活引领我朝着全新且有趣的方向前进。我任心绪超越自己想象的空间。我值得拥有一切的可能，生活突然间变得振奋人心。我明白了，我有权过我想要的生活。我可能需要改变看法，抛弃旧的观念，摆脱过时的局限性，这我都能做到！没错！我是有价值的人。我值得拥有所有美好的事物！
｜我爱自己所有的经历，一切皆好！｜
犯错
我珍爱自己
我已花了很长时间探索内心，还需要花更多时间。我明白为所做的错事谴责自己并不是一种治愈。我应该仔细分析当时的情形，找出改进之处。我应该找出那些导致不好的行为的思想，并摆脱它们。一旦发现自己在为所犯的错误谴责自己，我就会停止这种惩罚性的思维方式。每一天都是一段学习的经历，通过犯下的错误，我们学会下一次做得更好。这么说来我从不曾犯错，而是在不断学习。就是这么简单。
