｜净化心灵能够提高我们的生活品质。｜
进步
每天我都听取一个能够提高生活品质的新想法
我是一个简单的人，却有着无比复杂的信念结构。我正学习如何透过每件事情的表象发现其背后的爱。我宽容且耐心地看待自己的学习、成长和改变。当我以平和的心态对待生活，生活似乎也变得更加简单。最重要的是，我可以作出改变而不必变成一个坏人。过去有很长一段时间，我曾认为必须变成一个坏人或犯错才能作出改变。我曾认为这是作出改变的一个基本条件，其实根本不是。这只会让改变更加艰难。当我开始以爱心去接受，曾经梦寐以求的改变却轻而易举地出现了。进步水到渠成。
｜我让教训变得轻松、有趣。｜
挫折
我愿意学习
我正学着寻找每一次教训背后隐藏的爱。我们所有人都应该吸取教训。我正学着领会思想和经历之间的关系，并尽力作到充分运用我的知识和悟性。吸取教训意味着必须愿意作出改变。由于我的更高的自我是无法改变、永恒不朽的，因此真正发生改变的是我经常变化的人性。过去我所接受的教育认为人性难以改变，现在，我知道自己可以接受他人的意见，并相信人性不难改变。一开始我会抵制、拒绝、发脾气，甚至在心里筑起一道高墙，但最终我都会接受教训，因为我愿意不断学习。
