俞老师讲了半天饮食，这是“节源”，那么他所说的“开流”是什么呢？“是运动啊，合理的、有效的、舒服的运动。”说到运动，我想起了一个有趣的典故：
清朝时，名医叶天士经常被请去出诊，他医术高超，名满天下。有一次，几位身着绫罗绸缎的随从来到叶天士的家中，请他为当地一位富商出诊。叶天士来到富商的府中，发现这位富商果然不同凡响：肥头大耳，满脸油光，胸脯觍觍着，肚子鼓鼓着，一走路浑身上下哪儿都颤。他得了很严重的消渴症，就是糖尿病。
富商见叶天士到来，命手下随从把珍藏多年的名贵中药全都请了出来，有两尺多长的长白山野人参，有上等的黑龙江鹿茸，有鹌鹑蛋大小的南海珍珠，有珍稀的血燕窝……世上奇珍，应有尽有。富商说，再难找的药他都能找到，只要能治好他的病。
叶天士看着这些价值非凡的名贵中药材微微一笑，提笔在方笺上写道：
十里之外一眼泉，
胜过名医赛神仙。
每日步行去拜饮，
保你身安体康健。
叶天士还嘱咐富商，必须每天亲自步行走十里路到神泉旁边，三番参拜，虔诚饮水。不得让随从替自己取水回来喝，也不能三天打鱼两天晒网，否则，日久必定病入膏肓，到那时再好的医生也束手无策了。
富商照办。不久果真痊愈。
我们看到这里，都会会心一笑。聪明的叶天士没有直说让富商去运?动，而是巧妙地设了个局，让富商真心实意地每日去步行。治好富商的病的，不是所谓的“神泉”，而是每天必走的十里路。“您得病以前运动吗？”
也运动，但是只限于脑力运动。我这个人喜静不喜动，这可能就是我日后发生糖尿病的一个原因。别人散散步，我下下棋，同事说，走啊，一起出去运动运动去！我说，你看我这不正运动呢吗？脑力运动！这可是高级的运动！同事笑笑，不说什么。
时间一长，他们运动也不再叫上我了。
上班的时候这样，下班回到家还是这样。回到家吃完饭，就躲进书房里工作去了，有时候批改作业，有时候看看书，总之全都是脑力活动，体力上基本没有消耗。我体格健壮，不是那种弱不禁风的类型，所以家人看我这样也熟视无睹，不觉得有什么不妥。
直到有一天，学校的图书馆搬迁，我们男教师都帮忙运书。才100米的路程，仅仅抱着
10本书（是《新华字典》那样薄厚的书，不是《辞海》那样大部头的书），我就开始气喘吁吁，看别人跟没事人似的。那时候我突然发现，平时自己走的最远的路，就是宿舍到教室的50米；平时拿的最沉的东西，就是一本教材一本教参外加全班40名同学的作业。
四体不勤五谷不分，手无缚鸡之力，这些我经常讲给学生听的典故，原来我就是！
一个人是勤勉还是懒惰，有时候光看工作是不行的，更要在生活中评判。比如我，是个特别敬业的人，但是生活也特别懒散。意识到了问题，也懒得去改。就好像被惯性推着往前走，没有改变的想法，更没有改变的力气。
俞老师如此，想想我自己，又何尝不是如此呢！若不是一纸诊断书把我判定了1型糖尿病，我会把原本打算去饭馆“搓一顿”的钱用来买舒适轻便的运动鞋吗？我会把原来常去咖啡馆发呆的晚间时光奉献给健身俱乐部吗？很难说。
是因为不健康了，才开始了健康生活。
