二、帮助宝宝轻松养成用餐好习惯
良好的饮食习惯和就餐规矩是需要培养的。对婴幼儿来说，他所从事的一切活动，特别是吃饭，都是出于一种本能或喜好。如果由着宝宝的性子来，不仅会影响到宝宝的身体健康，而且还会影响到宝宝的心理健康。良好的饮食习惯和就餐规矩对宝宝的成长非常重要。
宝宝能否建立起良好的饮食习惯和就餐规矩，关键在父母，父母在就餐过程中的行为和习惯，会潜移默化地影响到宝宝。
1.饭前先洗手
帮助宝宝打开水龙头，用流动的水洗干净小手，然后用毛巾擦干净。
2.等家人和饭菜都齐时再吃饭
告诉宝宝饭菜还没完全摆到餐桌上时，要管住自己的小手。如果有的家人还没有坐到餐桌前，应该耐心等一会儿。
3.训练宝宝的餐桌秩序感
父母要保证宝宝及全家人有一个规律的进餐时间和吃零食时间，提前告诉宝宝，吃饭是有固定时间、固定地点的，该吃饭时就在餐厅集中精力吃，吃饱了才可以离开餐桌去玩，要想再吃饭，必须等到下一顿。立下规矩后，就要说到做到，不能宝宝一哭就妥协，这样有利于使他养成遵守规矩的习惯。
4.为宝宝准备美味有营养的饭菜
饭菜要既清淡又有营养，丰富多样，充分照顾到宝宝的口味和需求。父母不妨试着吃一些宝宝爱吃的食物，以便随时掌握宝宝的口味，满足宝宝的营养需求。给宝宝盛饭时量要少，这样既不浪费，又调动了宝宝添加食物的欲望，还可避免养成剩饭的毛病。
