第三节?重度过敏自救法
方法：使用针灸疗法，搭配前述疗法，可以明显让气喘或鼻子过敏恢复正常，效果明显。
我在美国的诊所里，常常只要用一根针，就能让气喘患者在30分钟内，恢复平静，甚至好好睡上一觉。因此如果你的过敏在试过上述两种方法后，缓解的效果还不明显，那么建议读者可以加针灸来加强疗效。我会教导有医护背景的气喘病患，试着自己针灸，让自己的急性气喘发作恢复正常。定期针灸，也可以改善过敏体质，加速根治过敏。
中医学认为，针灸有打通经脉的效果，使药物更能透过气血运行，到达致病之所在，发挥它的治病作用。如果换成科学的说法是：针灸能快速调整体内的神经、血液、免疫、内分泌系统，让各大系统重整，恢复平衡。因此单独使用针灸，就可以达到快速舒缓过敏的疗效，如果和中药或营养品合用，更会有“加成效果”，让两者的功效都大幅提升。
为什么针灸可以快速调整我们的神经和内分泌免疫系统呢？过敏虽然是局部的发炎、肿胀、分泌物过多的现象，但与神经系统关系非常密切，本书第五章将说明“过敏是局部自主神经系统紊乱所导致的结果”，而针灸治疗是直接透过金属针或热灸的方式，来刺激局部的神经末梢，末梢将信号透过神经传回大脑，进而唤醒大脑下达命令到达全身神经、内分泌、免疫、血液等等系统，进行大规模调整。因此，气喘、过敏性鼻炎、结膜炎所产生的恼人症状，便可在针灸后一个小时内得到缓解。（若症状真的太严重，可能要加中药汤剂或是自然医学药物制剂。）
针灸后，我们的身体会出现立即与延迟两种反应。立即反应是透过神经系统达到症状舒缓，例如：气喘的患者会呼吸顺畅（平滑肌不再痉挛）、痰液减少（黏液分泌减少），过敏性鼻炎的鼻子通畅、鼻涕减少，结膜炎的痒感减少、流泪减少。而延迟反应则是透过大脑调节中枢，针对全身各大系统的病灶下达调节或修补的命令，这些命令通常会维持3天之久。因此针灸的一般疗程为每周2～3次，持续数周左右（视症状严重度而定）。
虽然环境或食物的过敏原并没有去除，但因为针灸与中药或是营养品的搭配使用，大大提高了全身总负担的耐受度，因此过敏的症状得以缓解。这是中医和营养疗法所能发挥的治疗过敏最大极限，但若加上我一直提倡的正确饮食、天然环境、规律作息、压力释放、身心运动，那么就可以真正彻底改善体质。如此一来，身体的运作将提升到另一个更高层次。
第四节?过敏急症——全身性休克自救法
方法：随身携带肾上腺素注射器（Epi Pen），在紧急时赶快往大腿扎一针。
有人说，“过敏不会要人命”，其实是错误的观念。像令人怀念的歌星邓丽君就是因为气喘发作而在泰国逝世。要知道，任何过敏都可能引起急性的全身性休克，导致全身或是局部肿大、呼吸困难，最终休克死亡。虽然这些人占所有过敏人口中的极少数，但这些人会因为吃到海鲜、鸡蛋、芒果、盘尼西林，或是闻到香水、化学溶剂、花粉，接触到橡胶手套、野草或是遭昆虫叮咬后，引发全身性休克。
目前这类的人，在台湾也越来越多了，虽然台湾医院分布较美国密集，所以临时紧急送医也可能来得及，但是我还是建议中重度的过敏患者，最好能在家中或随身携带肾上腺素注射器，并经由医护人员指导，在紧急状况时知道如何自我注射以预防休克死亡。特别是那些住在交通较不方便的偏远地区或是出外旅游的人，更要携带肾上腺素注射器。如果是在大都市里，由于大医院林立，比较容易在短时间内（10～15分钟）送达急诊室急救。
另外，过敏紧急发作时，针灸和同类疗法一样也可以达到立即处理的效果，只不过要在紧急状况下，找到针灸技术高明，或是能正确辨证、制造正确同类疗法制剂的医师，实在太难了。
第五节?不同过敏的缓解法大全
上述依照轻、中、重度的过敏自救法，主要是针对呼吸道的过敏症状，虽然对于其他如皮肤等过敏疾病也有功效，不过疗法上有所差异。第90页表是针对不同的过敏疾病，依照轻中重程度的不同，所做成的缓解疗法总整理，提供给读者参考。
第六节?对付过敏的万灵丹——清水断食法（Water Fasting）
方法：断食期间只喝水，不从事浪费体力、脑力的工作。（牵涉医疗专业，因此不建议自行进行，最好到24小时医师驻守的断食中心进行。）
