因此,从这个意义上讲,空腹养生就是相信自己的身体,让身体回归自然,减轻身体的负荷,刺激身体的活力,让身体重新恢复到平衡状态。倘若运用得当,是一种非常天然有效的养生法。
身体不平衡的信号:
1.中度疲倦感。
2.精神紧张,容易健忘,头脑不清楚。
3.头痛、肌肉紧张或僵硬,局部麻木、抽痛。
4.食量突然增加,肠胃消化不良,突然特别爱吃甜食。
5.全身或局部发痒。
6.有时咳嗽或打喷嚏。
7.有时没来由地感觉到燥热、潮红或畏寒。
8情绪波动大,容易产生挫折感,心情压抑。
9.体重不正常增加。
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