目录
第一章 空腹：时尚养生的渊源
一、断食源于宗教2
1.密宗修法中的断食辟谷
2.佛教中的“坐禅”
二、辟谷——源于道教的养生传统11
1.神龟长寿的启示——以“气”养生
2.负荷太重，人就会生病
3.服气辟谷，真的可行吗？
三、因断食而健康常在20
1.古代推崇断食、素食的名人们
2.范仲淹及长征中的稀粥“半辟谷”
3.现代人“断食”、“辟谷”的风尚
第二章 多重印证：空腹可排除身体百毒
一、人体生病的秘密32
1.所有疾病的根源都是不平衡
2.人体酸性化是百病之源
3.毒素堆积，久而久之就会病变
4.正常细胞缺氧，会转变成癌细胞
5.细胞营养不均，引发“缺乏症”和“富贵病”
6.微循环不畅时，疾病已经开始萌芽
7.亚健康状态，每一个现代人都应该警惕
