第45节:向他人寻求心理帮助(7)

做了好事,帮助别人,获得别人的赞赏和肯定,那种成就感可以让本来阴郁的心情开朗不少,甚至可以忘却烦恼,让抑郁症的症状减轻。

做一个热心肠的人,这绝对是个值得借鉴的治疗抑郁症的途径,因为这不但可以体现自我价值,还可以满足人人都有的虚荣心,但这是荣誉感、道德风范的虚荣心,值得提倡。大家可以尝试着多给身边需要帮助的人一些帮助,帮助他人,往往就是帮助自己,成就自己,快乐自己!

典型案例分析

案例

下面是一位抑郁症患者心理咨询治疗的过程。

1、刘女士基本情况

年龄:32岁;受教育程度:大专;婚姻状况:已婚;社会经济地位:部门主管;外在表现:眼光呆滞、情绪低沉、面色苍白。

2、既往生活史和当前生活情景

刘女士是在朋友的建议下,才决定来医院进行咨询治疗的。从刘女士进门开始,她就很紧张、情绪低落、说话吞吐、时常欲言又止。医生一开始就向她表明了自己将设身处地真诚地帮助她,并向她介绍了心理咨询的有关情况。

刘女士描述道:自己在最近一段时间常常感到烦躁不安,还会毫无理由的向别人发怒发火,发完火后才觉得是自己的不对,又很后悔自责,还会经常无故哭泣。原本在单位的人际关系和家庭关系都是不错的,现在却完全变了,关系十分紧张。现在整天浑身无力,精力难以集中,对什么事都不感兴趣,什么也不想干,只想一个人躲在家里。有时还有自杀的念头,感到人活着真的是没啥意思。她怀疑自己得了精神病,丈夫和孩子也都说她精神有问题,家庭氛围十分紧张。

当医生问她的生活经历时,刘女士很自豪,并且情绪明显好转,说道:自己出生在城市,父母都是事业单位的,在家全家人都很宠爱她,上面有两个哥哥,自己是老小。从小学到大学一直都是佼佼者,在一种优越的环境中长大,在一个效益很好的公司做部门主管,由于自己的业绩一直做得很好,公司老总很是赏识自己。在家庭生活中,各方面的条件都很好,丈夫现在也有自己的公司,孩子在寄宿小学上学,很聪明可爱懂事。最近,家里还新买了房和新买了车,生活条件可以说很是优裕。

说到这儿,刘女士明显的优越感不知不觉地就流露了出来。但是,刘女士却一直不提她和丈夫的感情如何。

于是,医生就问道:你们夫妻的感情如何呢?刘女士这时的表情立刻就暗淡了下来,说道:彼此的思想和感情也很少交流,因为两人都忙于干事业,很少在一块。特别是最近一段时间,自己经常向家人发脾气,而使夫妻的关系更加紧张了。

这时,刘女士还伤心的哭泣起来了,说丈夫不理解她、不顾家,对孩子缺乏爱心和责任感,经过医生的安抚后,刘女士的情绪才稳定下来,之后她不停地问医生是不是自己真的精神有问题了。

治疗医生通过与刘女士的交谈,基本了解了刘女士的生活经历和当前生活情景,而且并发现刘女士有较高的求治动机,但是对医生的信任程度似乎还不够。于是,主治医生采取积极尊重、设身处地地理解和真诚帮助的态度,努力建立一种良好的咨询关系,鼓励刘女士倾诉并认真的去倾听,因而这次的咨询气氛还是比较和谐融洽的。

3、分析评估与治疗过程

通过和刘女士的谈话,主治医生未发现刘女士有幻觉和妄想等精神病性症状,主治医生还对刘女士进行了专业测试,刘女士得分为26分,属于轻度抑郁。

于是告诉刘女士,她的精神没有问题,只是一般的心理障碍,她的情况属于抑郁性神经症。这在心理咨询中很多见,只要她配合是能够消除和治愈的。从刘女士的生活经历、环境以及其自身的人格特点,医生发现刘女士有追求完美的特性,但是,却缺乏勇气面对问题的真相,在遇到问题时尽可能的回避,并在潜意识中拒绝失败的事实。导致刘女士抑郁的主要原因是她对现在的婚姻状况不满,并且还可能有更深层次的东西,这种现实与理想的冲突在她的心里留下了很深的阴影。

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