记者:什么是现代人的幸福?
孙健升:幸福感,就是人们根据内化了的社会标准对自己生活质量的整体性、肯定性的评估,是人们对生活的满意度及其各个方面的全面评价,并由此而产生的积极性情感占优势的心理状态。每个人在现实生活中,对自己的生活质量都有满意与否的不同评价,这些不同的评价与个人对自己生活质量的期望值有关,因此,它是由需要(包括动机、欲望、兴趣)、认识、情感等心理因素与外部诱因交互作用而形成的一种复杂的、多层次的心理状态。
影响主观幸福感的因素主要来自于两个方面:一是我们对社会生活的态度,二是我们对自身需求和欲望的认知与控制。
首先,幸福与否取决于生活的态度。
生活是一种态度,快乐是一种角度。每个人都会有相同的经历,每个人都会经历挫折和不幸,每个人也都有获得幸福的机遇。生活是现实的,不以个人的意志为转移。我们要学会客观评判生活。如果专找不尽人意的地方去体会,眼睛只盯在黑暗处,那是你自己的选择。生命如同旅游,记忆如同摄像,注意决定选择,选择决定内容。同样是生活,有人整天愁眉不展,唉声叹气,有人却过得精彩无限,有滋有味。因为人们每天以自己的方式回应那些身边的客观存在。以积极的方式做出回应,就能让自己的生活丰富多彩,更加富有弹性;以消极的方式来回应生活,生活就会无比沉闷,我们的希望就会变成失望。事物本身并不影响人,但人却受对事物看法的影响。人之幸福在于心之幸福。幸福由心感受,只有良好的心境,才有幸福可言。心态不好,拥有天下的权力和财富,依然会活得痛苦不堪。
其次,幸福取决于我们对自身需求和欲望的认知与控制。
生活追求什么?你是否正确认知了自己的需求?有些人为“钱”而活,有些人为“名”而活,有些人“活着”即活。观念决定了生活的根本。追求健康、幸福是一种人本价值观,幸福并不遥远,生活的幸福源自感恩、惜福、宽容和珍惜今天。幸福生活不拒物质的富足,而又不局限于物质的富足,更是一种内心的感受,是一种快乐过程的追求。爱生活,就创造自己的生活,用心感受生活。悦纳自然,珍惜自己拥有的一切,用感恩的心善待存在,幸福就会悄然而至。幸福每天与我们有个约会,千万不要轻易爽约。身边的微笑和问候,家人的平安和健康,工作的继续和进展,惦记他人和被人牵挂……这些都是幸福。当你抱怨生活不幸福的时候,是在对幸福追求中放走了真实的幸福,而在追逐影子。
尽可能地创造价值,比如加薪、提职、获奖……可以为改变你的生活提供条件。但是,决定幸福还有一个关键因素,就是控制欲望。人不可无名利,但不可痴迷于名利。为名所累,为利所害,缘于一争。我们之所以不幸福并不是因为我们真的缺少很多,而是我们内心那无止境的欲望。不能控制欲望,就会迷失在贪欲的沙漠中,不择手段,贪心奢求,日无轻松,夜无安宁,终将自毁前程。你什么时候放下,什么时候就没有了烦恼。古人云:“天之道,利而不害;圣人之道,为而不争。”选择适合自己生活的模式,平淡和谐离幸福最近,与快乐自足相伴。和谐自然,无须苛求,幸福已是满满的。