吃一种食物，就得明白它所含的营养，这样，才可以让我们根据自己的健康需要，合理地选择！你对水果营养了解多少呢？做做下面的选择题吧，注意先别看后面的答案哟！经过测试，你会明白对水果营养知识的了解到底有多少！
1.你认为水果中含有脂肪吗？有（）没有（）
2.你认为一段时期仅吃一种水果就可以代替其他所有水果了吗？是（）不是（）
3.你认为水果营养有好坏之分吗？有（）没有（）
4.你认为不同的水果有营养多少之分吗？有（）没有（）
5.你认为深色水果比浅色水果更有营养吗？是（）不是（）
6.你知道哪种水果被称为“维生素C丸”吗？大枣（）樱桃（）荔枝（）
7.你认为果肉比果皮更有营养吗？是（）不是（）
8.你认为所有的水果都含有丰富的维生素吗？是（）不是（）
正确答案参考：
1.有 2.不是 3.没有 4.有 5.不是 6.大枣 7.不是 8.是
以上测试，如果你答对6个以上，说明你对水果营养把握比较准确，相信通过我们下面相关内容的学习，一定会让你对水果营养知识的认知有所提高，更有益于日常生活中对水果进行合理的选择，也更有益于你和家人的健康！如果以上测试题，你答错了4个以上，说明你对水果的营养知识了解还存在严重的问题，有待于认真学习这方面的知识，以保证自己和家人的健康！
++水果时尚养生资讯堂++
水果的主要成分
水果营养丰富，其能为人体效劳的有益成分如下：
☆水
一般水果中的含水量在80％左右。而这80%的水果汁液中，溶解了每种水果最有益的营养成分，是营养价值最高的部分。
☆维生素
水果是人类摄入维生素的重要来源之一。不同的水果所含维生素种类、质量都不相同。所以，选择多种水果吃，比只吃几种水果，更有益人体摄入全面的维生素。
☆矿物质
水果中含有许多矿物质，就像水果中含有的维生素一样，对人体健康起着很重要的保护作用。其中含钙最高的是橄榄，含磷最高的是香蕉、草莓，含铁最多的是樱桃?山楂等。
