写作缘起(2)

性健康,包括三个部分:

一、和生育相关的“性生殖健康”。这关系到民族繁衍和后代优生。

二、与生活相关的“性爱健康”。这关系到人生幸福、夫妻感情、家庭的巩固。

三、性健康,还包括减少性疾病,特别是严防艾滋病。

除了性疾病治疗必颓借助药物以外,增进功能性的性健康,最有效的手段就是锻炼——自我锻炼。就是进行保持性能力的锻炼。只要锻炼,每个人都可将自己天生的性潜力发挥出来,防止衰退,纠正衰退,提高能力。

本书推出的“男子性保健操”就是这种自我锻炼的方法,通过比较容易的练习方法,来自己预防性衰退、自己纠正性衰退、自己增强性能力。

这套性保健操包括两个部分,各自独立:一是“三步精华性保健操”,另一是“全面锻炼性保健操”。二者功能相近,但所需时间长短不同,读者可根据自己的时间、条件,学习其中一种即可。

这套性保健操的主要对象是谁。——是广大的人群,所有的成年男性。本书中的“三步精华性保健操”就是供所有的人锻炼用的。

不要以为性功能有问题时才需要性保健操,正常健康的人同样需要,在还没有出现性衰退时,进行锻炼,未雨绸缪,加以预防,性能力还能进一步得到提高。

本书中的“全面锻炼性保健操”,是给要求更高的人,和感觉出现了一些不足,或者已经有了一些性障碍的人练习用的。

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