科学洗发,知识多多(3)

2、改掉早晚洗头的坏习惯

时下,人们的生活节奏越来越快。白天挤车、上班忙得不可开交,而净身、洗头之类自我打理的事,只能拖到晚上或早晨做。许多人习?清早起床后洗头,然后清清爽爽地出门上班;还有人晚上临睡前洗头,然后带着湿漉漉的头发入睡。这些习惯其实都不好。有专家指出,早起或睡前洗头都不可取,会对健康造成很大威胁。健康洗发,跟洗的时间、间隔以及方式等密切相关,如果选择不当,可能引起头发干燥、断发、头皮屑增多、皮炎、脱发,甚至头痛等疾病。

我们工作了一天后,疲劳会使身体抵御病痛的能力大大降低。晚上洗头,由于空气湿度比较大,头发不容易完全干燥。当你入睡的时候,如果不充分擦干残余的水分,湿气会滞留于头皮。由于头部在睡觉的时候,皮肤紧贴枕头,无法?风干燥,水分只能依靠人体体温蒸发,带走很多热量。由于散热增加,使机体受冻,因而反射性地使上呼吸道毛细血管收缩,局部血流量减少,这样上呼吸道抵抗力就降低,局部早已存在的病毒或细菌就会乘虚而入,生长繁殖,造成上呼吸道感染,出现感冒症状,如流涕、鼻塞、头痛甚至发烧等。如果在冬天,寒湿交加,更是身体的一大隐患。有些人在晚上湿着头发入睡,体温调节中枢的调节功能低下,一段时间后,会觉得头皮局部有麻木感,并伴有隐约的头痛;有的人洗头后第二天清晨会觉得昏昏沉沉,头痛发麻,容易感冒。年深月久,渐渐会觉得头顶明显麻木?伴有头昏、头痛,形成健康隐患。

晚上临睡前洗头不可取,早晨出门前洗头同样不可取。早上,人刚起床,血液循环还没有恢复到正常水平,血液运行比较缓慢。当早上洗头的时候,由于头部皮肤比较敏感,水的刺激会突然使血液循环加速,令头部感觉不舒服,容易导致头痛。尤其是在寒冷的冬季,因为头发没有擦干,头部的毛孔开放着,很容易遭受风寒,轻者会患上感冒头痛,颈椎病患者更会加重病情。如果经常如此,还可能导致大小关节的疼痛,甚至肌肉的麻痹。

因此,洗头最好选在白天温度稳定的时间,如午后或是下班回家稍事休息后。这六就有足够的时间让头发自然晾干,从而避免一些疾病的发生。如果由于上班的缘故,你无法正常洗头,只能晚上或早晨洗头,一定要先用干毛巾擦干,然后再用吹风机把头发吹干,最后再睡觉或者出门。女士洗完澡后,一定要注意擦干身体和头发,避免寒邪和湿气乘虚而入,以免患上头痛、颈腰背痛,甚至引发一些妇科疾病。

另外,洗头的姿势也很重要。一般情况下,很多人喜欢低着头,把头发垂下来洗。但专家提醒我们,头长时间下垂会影响正常血液循环,造成脑供血不足,对头发生长也不利。在理发店洗头,我们一般都采取仰躺姿势。但这种姿势并不?人人都适合,因为仰躺对头部椎动脉造成一定压力,直接影响脑部的供血流量。时间久了会导致脑供血不足,引起头晕、恶心、站立不稳等症状。老年人、高血压者、颈椎病患者尤其不宜仰躺着洗头,否则很容易导致晕眩、脑部短暂缺氧,甚至中风。

相比而言,淋浴时直立的洗头姿势是比较得当的,而且要把身体调整到最舒服的状态。如果身体某各部位出现疼痛、麻木或头晕等症状,说明血管或神经受到压迫,应适时调整。

  

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