试一下自己的心理脉搏
想确定你的父母现在或以前是不是刻薄的，并不总是那么容易。许多人都同自己的父母关系紧张，仅仅这一点并不意味着父母在感情上折磨了你。不少人发觉自己在两难的境地中挣扎，弄不清自己是受了虐待呢，还是只不过是“神经过敏”。
我设计了以下的问卷调查，帮助你在解决这种内心冲突方面迈出第一步，其中的有些问题或许会让你感到焦虑不安，这没关系，要正视父母在多大程度上可能伤害了我们，这不是轻而易举的。情绪上的反应也许是痛苦的，但却完全是健康的。
为简便起见，我的这些问题中指的是父母双方，尽管你的答案可能只适用于父母中的一方。
如果你对以上问题中的三分之一做了肯定的回答，那么本书就会对你大有帮助。即使书中的某些章节同你的情况无关，记住这一点也是重要的，即，所有中毒的父母，无论其实施何种形式的虐待，留给子女的伤痕基本是一致的。比方说，你的父母也许不酗酒，但是在所有酗酒家庭中的那种吵闹不安，缺少童年氛围的现象对各类中毒父母的子女来讲，都是实实在在可以感受到的。对所有的成年子女使用的康复原则和技能也是相似的。所以我劝你不要错过任何章节。
