第9节:敲开幸福之门(9)

(4) 善待亲近的人。他告诫人们要学会善待亲人,最好是学会很好地对待亲近的朋友、配偶、合伙人的不幸,比如丧亲之痛、失业、疾病等。

美国民意调查中心曾经的一份抽样调查报告显示:能一下数出5个亲密朋友的人,有60%比不能数出任何朋友的人更能感到生活幸福。

(5) 面带幸福感。实验表明:真正面带幸福感的人,他们更感到幸福。专家研究还表明,面部经常欢笑更能在大脑中引起幸福的感受。

(6) 告别枯燥的生活。尽量不要沉溺在无所事事中,不要把自己限制在电视机前,要设法将自己置身于能应用你的技能的事情和环境中。

(7) 多活动。室外锻炼是对付压力和焦虑的良药,因为曾经在“对常感到有一定压力的大学生的一次调查研究”中表明,那些经常在室外锻炼的学生情况要明显好于不参加锻炼者。

(8) 好好休息。幸福的人精力往往比较充沛,但他们仍然需要留出一定的时间睡眠、陪伴亲人和享受生活。

(9) 关照心灵。专家对信仰和幸福的关系研究表明,有信仰的人比没有信仰的人更有幸福感。当然,信仰不可能让我们免除所有悲哀,它不可能囊括一切,但是,信仰常常提醒你沿着幸福路径前进。

三、情智双修幸福多

IQ是做事的能力,做事的技术和知识能力;EQ是做人的能力,情绪管理的能力。IQ助你找到工作,EQ助你步步高升。

当我们偏爱某样东西(财富、地位、声誉等)的时候,会错误地认为得到它就是得到幸福。其实,财富、地位等任何一种实体,其本身并不是幸福的实质,只是引发人生幸福的某一种因缘。人生的幸福往往由众多的因素构成。

早在古代的时候,我国就有“五福临门”的说法,五福即长寿、富贵、康宁、好德、善终,这很久以来一直被世人公认为是幸福的5个因素。

生活中,我们追求人生的幸福时常常谈及IQ和EQ。IQ就是所谓的“智商”,即我们的才智商数,这是一种做事的能力、做事的技术、知识的能力。IQ高可以方便找工作,但是,要做到步步高升,还需要EQ,即人们常说的“情商”,也就是我们每个人的“情绪商数”,这是一种做人的合群能力,也是情绪管理的能力。

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