第8节:敲开幸福之门(8)

(3) 幸福可以从比较中产生。有的人,自己和自己比,现在处境不好,回忆过去的美好生活,对过去经历有幸福感。有的人,现在处境好,回想过去自己的辛苦遭遇,就会觉得现在很幸福。

同样,幸福也可以从和他人的比较中产生。想想自己舒适的生活条件,再看看他人的贫苦,就会感到满足,觉得自己活得很幸福。

对于每一个人来说,幸福其实是一种自身的感觉。幸福的感受,如人饮水,冷暖自知;又如鞋在脚上,舒不舒服,只有自己知道。凡事都有两面性,正如喜悦,如果不知节制,人生得意之时,无意中表现出某种傲慢,往往也会在不知不觉中得罪某些人,埋下祸根。再如,烦恼忧愁本来是很痛苦的事,但是,只要我们懂得发泄、释放出负面的藏识,并转为奋发的力量,反而会取得惊人的成就。

很多时候,常做善事就不会有恐惧,多宽恕和原谅别人就会少树敌,懂得真爱就不会产生不必要的怨恨,知道满足、明白欲望往往可以控制邪欲……

如果我们每个人都知道管理自己的七情—— 喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲,不仅可以无忧无惧、无怨无仇,还会因为懂得爱恨之理,知欲节欲,而让自己的生活平添很多幸福,使我们的人生更加美满。

3. 感到幸福的秘诀

幸福的主观性比较强,常常能够感觉到,但是,却无法真正地得到。

曾经有一位著名的心理学家在生活中提出了这样9种能够感到幸福的秘诀,我们共同分享一下。

(1) 享受瞬间。享受当下,把握当前时刻。他要求人们要多生活在这样一种状态下——把孩子的微笑当作珠宝,在帮助朋友中得到满意感,与好书里的人物共欢乐。

(2) 控制好自己的时间。幸福的人大多会为自己设置大量的目标,然后落实在每天的行动中。比如,一天写300页书是一件艰难的事,然而,每天撰写两页书则非常容易办到。如果这样坚持150天,不就可以写成一本书了吗?其实这个原则可适用于任何工作。

(3) 增强积极情绪。有越来越多的现象显示:消极的情绪使人沮丧,积极的情绪催人奋进。而幸福的人常做的一件事就是努力消除消极情绪。

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