老K一脑子都是“压力”两个字，举目看到书架上有一本《应对压力》，于是径直走过去。翻看书的内容，老K发现这正是自己所需要的，便匆匆“埋单”回家。吃完饭，和妻儿一起看了会儿电视。转到一个生活频道，恰巧正在播出一个有关“压力”的节目。其中一位嘉宾是这样讲的：
人们在压力面前，会有一种情绪反应，心理学上把它叫做应激，那么这种应激反应有什么意义呢？应激是指某些因素如精神紧张、创伤、感染、休克、手术、心肌梗塞等对人体施加压力，而人体产生抵抗的一种现象。由于紧急的情景刺激这个有机体，就能使其激活水平很快改变，引起情绪的高度应激化。在危险的境遇下独立地采取果断的决定，在瞬息变化的情况下作出迅速的反应，都是应激状态。
压力导致的这种情绪反应是一把双刃剑。应该说某些应激反应是正常的，其作用在于让机体提高警惕。只要这种应激反应的强度、频率和持续时间适当，不但不会对人体造成损害，还能保护机体，有益健康。但是如果外界的刺激过于强烈，或者持续的时间过长，或者反复出现，一旦超出机体所能承受的极限，就会出现“过激反应”。
兴致正浓，儿子却在旁边吵着要看少儿节目，老K只好委曲求全，依了儿子。急于想看买回来的新书，老K便一人来到书房，在灯光下读了起来。这是一本有关管理心理学的书，其中的内容不但实用而且趣味性强。老K知道他所见到的每个人都有压力——今天的王晓楠、小胡、小吉还有他自己。翻看“压力来源”，书中这样写道：
压力的来源
困境造成的。当一个人处在逆境中时，压力是非常大的。不顺利本身就是压力的根源。
你的老板。一个吝啬的老板，一个对人不公的老板，一个工作紊乱的老板或一个不好相处的老板，很可能就是压力的主要来源。这样的老板会使你的日常工作痛苦不堪，严重的话，可能会和其他一些压力一样，这样的老板甚至会缩短你的寿命。
同事。说老板的每件事也同样适用于同事。
下属。向你汇报的人可能就是一个十足的压力来源。尤其是那些不称职的、不可靠的、办事拖拉的，而又不值得信任的下属。
与工作有关的压力。除了涉及一些特定人群之外，工作环境本身也充满压力。而且，与工作有关的压力似乎正在增加。由于过度竞争，今天的职业似乎已被压力团团包围。这种压力通常会导致人职业生涯的终结，精神紊乱，甚至是家庭破裂。很多高层员工开始酗酒或吸毒，有些员工甚至陷入了不可自控的境地，虐待他们的家庭成员，或者走上犯罪的道路。即使在没有危险的环境中，也可能会有太多的噪声、太大的干扰、不显示的时间期限以及没有充分的隐私。
职业压力。在各个行业中，都有许多人经历着大量的职业压力。例如，飞机驾驶员的寿命一般较常人要短些。原因是，白天太多的飞行会遭受更多的辐射，加速了人体内部的新陈代谢，长年累月就会缩短一个人的寿命。
亲戚关系。无论是你的妻子（丈夫）、父母亲、兄弟姐妹，还是家庭中的任何其他一员，你的这些亲戚会成为你的一个压力源。来自亲戚关系的压力，几乎每个人都会遇到。在生活中，有谁没有将亲戚关系作为一种压力呢？即使亚伯拉罕?林肯也对他的父亲感到头疼，大卫?赫伯特?唐纳德在其《林肯》一书中曾写道：林肯对他的父亲没有说过一句赞扬的话，他甚至没有参加他父亲的葬礼。
